Užívání melatoninu

Ještě, když se tu Melatonin nedal koupit a tajně se vozil ze Slovenska, tak jsem jedno celé balení využívala. A nic. Asi byl u mne problém jinde. To není tabletka na spaní, která Vás oblbne a uspí. To si jen přidáváte, co MOŽNÁ Vaše tělo nevyrábí dostatečně.

Spíš bych denně na večer užívala hořčík, nejlépe ve formuli Mg + B6.

A k tomu zkuste metodu 478. 4 doby nádech, 7 dob výdrž v nádechu a 8 dob velmi pomalý výdech. Postupně se sníží nasycenost krve kyslíkem, což má útlumový efekt na mozek.

Zkuste spát v naprosté tmě, žádný displej, žádné světlo z ulice. Melatonin vytváří tělo a potřebuje k tomu naprostou tmu.

Dobrý den,

Melatonin používá moje mamka. Měla problémy s usínáním a nechtěla žádný tvrdý uspáváky. Vyzkoušela spoustu přípravků až jednou ji v lékárně paní řekla at zkusí tedy tohle že si pro to pravidelně chodí pár lidí. Od doby co ho používá je spokojená. Meletonin Vám pomůže usnout , ale nezaručí Vám , že budete spát až do rána.

Jedno balení stojí od 100kč tak proč to nezkusit.

Zeptat se na názor někoho, kdo to užívá je správné. Naproti tomu "Řekl jsem si, že bych zkusil užívat", je špatné, může to být obrovský problém, který budete maskovat vlastní medikací pokus-omyl a možná si i uškodíte. Nežijete v rozvojové zemi, máte-li potíže, navštivte doktora, tomu můžete posléze sdelit svůj nápad, ale rozhodnutí kam vás poslat a jak vás léčit je na něm, respektive na nich.

Já užívám extrakt z bylin. Kozlík, meduňka a další. Buď Persen z lékárny nebo Sleepnox. S usínáním problém nemám, ale s kvalitou spánku. Jakmile nevezmu tabletku, mám tak živé sny, že ráno vůbec nevím, jestli jsem spala a jsem úplně hotová, neodpočatá.