Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, máte někdo zkušenost s pálením svalu na stehně? Stává se mi to přes noc, nepravidelně a zpravidla na pravé straně. Bolest je taková, že s nohou nejde ani hnout, ale přejde to. Většinou se to snažím zaspat, ale bolestí se budím.
Dejte si na noc hořčík a zvažte, jestli není lepší jít k doktorovi. Může to být cévní nebo neorologická záležitost.
Ono je těžké radit. Jste 14letý fotbalista nebo 80letá diabetička?
Jsem 31 letá letuška. Zřejmě by to mohl být cévní problém. Začla jsem hodně nabírat, byla jsem u urologa a ledviny jsou v pořádku, řekl mi, že mám problém s lymfatickým systémem. Děkuji, hořčík zkusím a doktora také.
Oprava: neurologická.
To s tím lymfatickým oběhem bývá většinou rodové. Pak lymfomasáže. Naučit se sama. Případně popíšu.
Situaci může zhoršovat i ten pobyt v letadle, hormonální antikoncepce, kouření, nadváha, záněty jinde v těle, zvýšený cholesterol, nedostatek pohybu...
Večer ještě napíšu.
Vím o Vás pramálo, tak budu psát obecně, co se váže k tématu. Nejdřív, pokud by to byla cévní záležitost. Cévy se dělí na tepny, co běží ze srdce hluboko pod svaly podél kostí a mají tlusté stěny,neb je v nich silný tlak.. A žíly, kterými se krev vrací, když odevzdá kyslík a živiny tkáním. Žíly běží pod kůží. A aby v nich krev nepadala, mají v sobě malé kapsičky, chlopénky, Namáhané a dědičností i tím vším, co jsem napsala pošramocené chlopénky se vyvracejí a krev v žíle zpomalí. Okolní mízní řečiště se zaplní a taky neproudí. Už jsem napsala, co vše situaci zhoršuje, tak přidám: Vyvarovat se horkých koupelí / ne termály/ , naopak ke konci sprchování si na nohy pustit studenou. Tohle, co zažíváte může postupně časem přerůst v chronickou žilní nedostečnost. Návrat krve žílami směrem k srdci ze zpomalí. Kde jinde než v nohách stagnuje. Lymfatický a cévní systém fungují paralelně a jakoby /zjednodušeno/ do sebe prosakují. Proto je potřeba, aby svaly kolem byly často v pohybu. A než stát či sedět, je lepší pobíhat, cvičit nebo dát nohy nahoru / na stůl/. Jen trochu, né úplně kolmo, to by se zas zatěžovalo srdce. Pak je potřeba aby žilní stěna byla pevnější a pružnější. To jsme hodně zdědili, ale zčásti to lze ovlivnit životním stylem vč. výživy. Denně nalačno E vitamín, jíst hodně pohanku. Chutnější je lámanka. Z ostatního, co prospívá cévám? Česnek, zelená petržel, medový meloun, grep. brokolice, paprika... Tyto mají vitamíny + minerály chránící cévní stěnu před záněty a pomáhají rozpouštět eventuálníh sraženiny v cévách Prostě hodně zeleniny, ovoce, mandle, celozrnné pečivo, oleje ze semínek. A omezit tučné a cukr. Lékaři předepisují na cévy tabletky a často lymfomasáž. Principem je rozproudit lymfu a žilní krev, protože stagnace znamená, že mohou vznikat chuchvalce-sraženiny
Sama si vleže nejdříve kroužením, hnětením a třesením břicha rozprouděte mízovod v trupu. Pak postupujte od třísel ke kolenům a až ke kotníkům. Vždycky přihrnujte krev směr břicho po obvodu stahujte stehno, následně lýtko rukama kousek po kousku postupujte až do špičky nohy a stahujte k břichu.. Né opačně, jak je někdy mylně uváděno. Pak klid a více pít! Ledviny a střevo tu nahrnutou mízu a krev musí přefiltrovat a odvést z těla. Tohle Vám zabere 10-15 min před spaním. A je to taková autolymfomasáž.
Je také možné, že Váš problém souvisí s páteř. Pak někde v pase nebo v kříži, Odtud se větví nervy do nohou.Tam pak by bylo na místě objednat se k lékaři na rehabilitační oddělení. Ten Vás předá fyzioterapeutům, kteří vás naučí cviky na srovnání problematického úseku páteře. nebo provedou procedury či elektroléčbu. Nepíšete, který sval na stehně. Po zadní straně běží dráhy ledvin i močáku. To jen pro zajímavost, když jste byla u urologa.
Kdybyste opravdu podivně rychle přibírala, mohla by to mít na svědomí "zpomalená" štítná žláza. To už zjistí odběrem obvoďák.
Jinak u nás existují poradny www.svet-zdravi.cz. Základem je metoda biochemického rozboru krve, podle kterého se zjistí příčina nadváhy a stanoví individuální výživový plán. Zakladatelem je známý RNDr Petr Fořt, ten autor knih o výživě nejen pro sportovce.
Tak snad Vám to něco dalo. Liška5
Uchopím vleže stehno hned u rozkroku oběma rukama/ palce směřují k sobě/ a stahuji, neboli hrnu tlakem ke tříslu. Pak nasadím asi o 5 cm výš při lehce vztyčené noze a zase táhnu k sobě směr tříslo, pak zase výš nasadím ruce a stáhnu ke tříslu... ...atd až projedu po 5 cm celou nohu..Pak druhou, i zadek...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.