Nejste přihlášen/a.
Dokud žijeme, buňky se v těle obnovují. Jen ve stáří pomaleji. V pestré stravě je celkem vápníku dost, jen je potřeba ho usadit do kostí. K tomu je provitamin D, který je aktivován na vitamin D slunečním zářením v kůži. Zdrojem Déčka je hlavně rybí tuk, tresčí játra, ryby a rybičky i smetana a žloutek.
Pokud máme špatnou výživu, tak si ten vápník musíme taky přidat, ale s hořčíkem 1:2. Tak se i prodává..Jak se ale nehýbeme, ležíme, tak kost si zpevnění nežádá. Vápníku je hodně v zelenině, tvrdých sýrech, zel.petrželi, celkoznn.chlebě, vejcích... Ve stáří obecně klesá jeho přisvojitelnost.
Takže na osteoporózu: Déčko, sluníčko a pohyb! A omezit cukr! Jinak se vápník použije na neutralizaci zakyselení, způsobené cukrem.
Pamatuju se, že moji rodiče na to vyráběli nějaký lektvar z celých vajec (i se skořápkou) a hrál tam roli i vaječný koňak.
Trošku jsem pro vás zagůglila a nejvíce se tomu podobá tento recept:
V každém případě to chce přiměřený (v tomto případě hodně opatrný) pohyb.
Kosti nedorostou, ale dá se zpomalit odvápňování.
Nejlepší léčbou je prevence. Změna jídelníčku před 20 lety mohla pomoct. Možná by za nějaký čas pomohla i teď, i když to bude chvíli trvat. Chce to omezit nebo úplně vyloučit maso, bílý cukr a bílou mouku. Myslím, že nezbyde nic jiného než to zkusit.
A s tou prevencí začněte už teď Vy sama u sebe, abyste jednou neříkala, že je to dědičné. Pokud budete jíst to, co Vaše babička, tak Vás to taky jednou dostihne. Ale není to ale ani tak o dědičnosti, jako o stejných stravovacích návycích a stejném životním stylu. A že rozumný pohyb zdravotní problémy oddaluje, asi víte.
Jaktože kosti nedorostou? Nebo nedorostou už v tomhle věku? Protože zahojení zlomeniny je vlastně to, že kost znovu doroste. Ba i při prodlužování kostí se kost nařízne, oddálí a to prázdné místo doroste.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.