Nejste přihlášen/a.
Ahoj
Je mi 16 a prakticky od půlky prváku mě trápí tyto potíže.
Prostě běhěm poledne a odpoledne trpím uplně neuvěřitelnou únavou a to spím cca 8 hod. denně, někdy 7.
To je podle mě dost spánku na to aby se mi tohle nedělo, spolužáci co chodí spát i o půlnoci a vstávají v 5:30 jako já tak vypadají mnohem lépe než já.
Prostě když ráno vstávám tak se většinou budím kolikrát i v 5 sám od sebe ale budík mám na 5:30 a dřív většinou ani nevstanu, pokud se mi teda nechce jít na malou. No když vstanu tak jak se trochu rozhýbu tak ce cítím uplně nejlíp za celý den, jsem plnej energie a fakt je mi dobře. Se vstáváním ani nemívám většinou problém protože se mi celkem s postele kolikrát i chce.
Ale dejme tomu že kolem deváté ranní už na mě pomalu začíná přicházet únava která vygraduje do maxima tak kolem 13 nebo 14 hodiny a fak je to neúnosný. K večeru se to zase začíná pomalu lepšit.
Čím to může být? Spím podle mě až dost
Velké množství lidí řeší v současnosti problémy s únavou. Organizmus nemá dostatek kyslíku pro to, aby správně fungoval.Ve škole, nebo v práci se nevětrá. Doma potom také ne. Každý den by měli lidé trávit část dne na čerstvém vzduchu. Do lesa chodím téměř každý den. Les mě nabijí!
A také nezapomínat na pravidelný pitný režim.
Kyslík a voda a je po únavě.
Neměl jste náhodou v posledním půlroce klíště?
Obecně se dá říct, že člověk do 16-18ti let potřebuje i 10 hodin spánku. Pak to je třeba jen 5-7... a ve stáří už se ani nevyspí...
Chtělo by to prohlídku u lékaře - může se jednat o nemoc či důsledek nějaké vrozené vady... testy a testy...
Jste jediný z rodiny, kdo má tyto potíže? Takže s Vámi řešili denní režim, jakou stravu a tekutiny? Kolik, kdy a jaké pohybové aktivity Vám doporučili? Zjištoval někdo, jestli nemáte v bytě nějaké chemické látky ze zařízení , nebo radon nebo geopatogenní zóny? Jak moc jste na PC a mobilu?
Nebo Vám jen řekli změňte životní styl? A jak jste ho změnil?
Co snídáte, že po snídani odpadnete? Máte nadváhu? Sportujete? Zkontrolovali Vám štítnou žlázu, cukr, hemoglobin?
Snídám většinou housku nebo chléb s nějakým salámem nebo medem... Na PC a mobilu jsem minimálně, PC asi tak 2 hod. denně. Mobilu si většinou ani přes den nevšimnu a večer vůbec, to se vyhýbám všemu co vyzařuje modré světlo.
Doktor se ani neptal jak žiju jen řekl at se sám zamyslým jestli něco nedělám špatně tot vše.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.