Nejste přihlášen/a.
Dobrý den. Mám problémy se zácpou a bolestí břicha. Mám si koupit psyllium v sypkém stavu nebo v tabletách? Nebo jiný lepší lék? Děkuji.
Na zácpu je podle mě nejlepší pravidelnost. Naučit se jít na záchod třeba vždy po snídani. U malých dětí to funguje naprostor spolehlivě, jídlo = plnění plínky. Není to ze dne na den, ale časem to takhle už jde skoro samo.
Jako akutní pomoc projímadlo a pak už nastavit tu pravidelnost. Můžete podpořit hroznovým vínem (ovoce), švestkami, meruňkami, fíky a ovocem a zeleninou všeobecně.
Psyllioum jako další zdroj vlákniny bude ku prospěchu, ale asi ne jako akutní pomoc. Jinak stačí zařadit do jídla dost ovoce a vlákninu navíc už potřebovat nebudete. Nevím jestli sníte alespoň 2ks ovoce každý den (jablko, pomeranč).
V jednom pomeranči je 4-5g vlákniny, v jalbku to samé a jen tohle pokryje vaši denní potřebu z 30%.
Na rozpohybování střev pomůže i delší procházka.
Úprava stravy pomůže, tam patří i psylium. Ovšem je třeba při braní psylia hodně pít. Pokud pít nebudete, ucpete se ještě víc. Hned pomáhá glycerinový čípek. Ten změkčí vysušenou stolici v konečníku. Tlusté střevo má za úkol zbavit stolici přebytečné vody, tedy čím déle stolice ve střevě zůstane, tím má méně vody a její vyprázdnění je složitější. Normální je chodit na stolici každý den. Pokud to jeden den nejde, musí to být druhý den. A pokud to nejde ani ten druhý den, je třeba to nějak řešit, aby to šlo. Toho se já držím, žádné nechat to dojít až k bolesti břicha a nevyprázdnit se několik dní.
Je to dlouhodobé nebo náhlé? Věk? Ta bolest břicha je divná, kéž je to jen nadýmání. Nebo je někde lokalizovaná? Myslím podžebří, pravá strana dole, levá dole?.. Hóódně pijte, hlavně ráno na lačno. S psylliem opatrně, vezměte to sypké a otestujte si ho. Ve skleničce s vodou do půlky rozmíchejte lžičku psyllia a sledujte, jak bobtná a bere si vodu. Tak se bude chovat v břiše, aby objemem a vlákninou v něm stimulovalo posun a ten sliz je na skluz. Vy ho vypijete hned po rozmíchání, ještě suché, aby to bobtnání nastalo až cestou do střev a v nich. Pokud máte bolesti, tak psylia málo a opatrně. Aby tam nebyla nějaká překážka, zúžení, zánět,...Možná bude lepší odvar ze lněného semínka. Určitě nezačínat nějakými silnými laxativy. Jejich důsledkem bývá stav ještě horší. Spíš to chce změnu jídelníčku. Chvíli žít, jak vegetarián - zelenina, ovoce, cereálie a luštěniny, mák, ořechy... No a asi 20 min před každým jídlem tu sklenku čisté vody. Co je z přírodních metod dobré, je kyselé zelí, někoho prožene hlavně ta štáva, švestky, i kompot, jablka, otruby, střevům prospívají kroupy,.. Omezte mléko a výrobky z něj, maso, uzeniny, zákusky, vejce, bílé pečivo a černý čaj.. A pohyb, sport, cvičení. Břicho si lehce masírujte, zatahujte a povolujte. a vyhýbejte se stresujícím situacím.
Jak píše clayman. Na poprvé nějaké projímadlo a být v doběhové vzdálenosti k trůnu . Denně bychom měli přijmout 25 až 30 g vlákniny, takže ano, psylium pomůže. V jaké formě je celkem jedno. prozdravi.cz/...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.