Nejste přihlášen/a.
Byla jsem u doktora a naměřil mi zvýšenou hodnotu cukru v krvi 6,1 mmol. a 4, 60 zlý choleesterol mml. Chtěla bych se zeptat, jestli tyto hodnoty jsou už nebezpečné? Chtěla bych to snížit na normální hladinu. Co byste doporučili ohledně jídelníčku a pohybových aktivit?
Dobrý den, já bych se řídil radou lékaře, kterému bych dříve tento dotaz položil (tedy, hned po sdělení této informace od lékaře). Myslím, že lékař by to mohl vědět přesněji, než internet. Zdravím!
Určitě omezte sladkosti, bílé pečivo, dále vynechte uzeniny, salámy, tučné. A prý hodně zeleniny. Tím hladinu cukru určite snížíte. Někdy cukr vyleze, třeba po ovoci, když sníte hodně sladké a další dny je už hodnota zase normální. Kupte si glukometr. Cholesterol má podobnou skladbu jídelníčku jako cukr. Cukr má být nejvýše 5.6, cholesterol nevím.
Hodnota glykemie 6,1 mmol ráno na lačno je těsně nad normou pro zdravého člověka. Norma je 4,0 až 6,0 mmol. 6,1 může ale taky nemusí signalizovat tzv "prediabetický stav", tudíž náběh na cukrovku. Dávej bacha, glykemii si hlídej, protože když cukrovku dostaneš, nedá se to prakticky vyléčit, lze to jenom kompenzovat.
Preventivně dodržuj diabetickou dietu, pravidelná strava, nepřecpávat se jídlem bohatým na sacharidy. Nastuduj si obsahy sacharidů v potravinách. Vyžaduje konzultace s lékařem anebo diabetologickou sestrou.
Snižování hladiny cholesterolu: dostatek pohybu a málo tučných potravin.
Výška glykemie je dost individuální. Já např. když mám glykemii v normě, t.j. cca 4,5, je mi špatně a mám vlastně hypoglykemii. když se zasladím, tak cca na 5,8, cítím se teprve dobře. Jít třeba na náběr krve na lačno je pro mě hrůza, protože mám v téchvíli nízký cukr. Ale pro jiného je 5,8 už hraniční. Chtělo by to, aby vám lékař udělal tzv. glykemický profil- výška cukru před a po oslazení a také glykovaný hemoglobin v kkrvi, ten prozradí stav vaší tolerance na cukr. Jeden náběr glykemie neřekne nic.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.