Nejste přihlášen/a.
...dnes už se tohle překonává a jsou zase nové teorie,že není špatné když tělo i hladoví.Cpát tělo co chvíli jídlem a nedat mu odpočinout,to taky nesedí každému.Takže bych se vybodla na všechny teorie a naslouhchala bych svým potřebám.Zdravý rozum je nejlepší postup.
Ti, co končí s morbidní obezitou, se nestravují podle potřeb, nýbrž podle chuti...
Já na 3 jídla denně najela v létě a konečně je mi dobře...
Dobrý den, starší člověk už nemusí tolik jíst, resp. když se nepřejídá je to jen lepší. Mladý člověk by měl dodržovat princip stravování snídaně, oběd a večeře (případně i svačiny), protože potřebuje živiny pro svůj vývoj (a energii). Jestli jste držela nějakou dietu nebo chcete zhubnout, tak to může být problém psychický (hlava Vám nedovolí najíst se). Týden jen o obědech Vám neublíží, ale hlídejte se a uvažujte (pokud jste mladá) zase o principu normálního stravování (alespoň něco malého ráno a večer). Zdravím!
Souhasím s Lucií. Už to dávno neplatí, že se má jíst až 5x za den po malých porcích. To kdysi vymysleli ti chytráci, co radili lidem jak zhubnout . Nakonec se ukázalo, že nikdo touto metodou nezhubnul, protože většina těch obézních, považovala za malou porci třeba i tatranku , což bylo samozřejmě špatně. Já jím celý život 3x denně. Nic mezi těmito jídly nejím, protože mne to ani nenapadne. Žaludek si udělá návyk a když se dodržuje režim, tak nejsou žádné chutě mimo hlavní jídla. Pokud Vám ten oběd stačí a nemáte na jídlo chut, tak nejezte. Ale jednou za den se mi zdá opravdu málo. Ale píšete, že to u Vás trvá zatím jenom první týden, tak se zamyslete, jak k tomu došlo. Může to být také psychického rázu. U některých lidí nějaký větší problém vyvolává zvýšenou chut k jídlu, protože si tím kompenzují nějakou jinou újmu a těm pak hrozí obezita, když to trvá dlouho. A jsou jiní, mezi které třeba patřím zrovna já, že když mají nějaký větší problém, tak přestanou jíst. nemají na jídlo chut. Já jsem před 40 lety prožívala opravdu velký stres a nemohla jsem do sebe dostat ani sousto. Zvedal se mi žaludek, když jsem třeba šla v domě po chodbě a cítila, jak někdo nějaké jídlo vaří. Trvalo mi to hodně dlouho, bylo to po porodu a naštěstí jsem měla co schazovat. Ale během dvou měsíců jsem zhubla ze sedmdesáti kil na 45 kilo a pak trvalo rok, než jsem se naučila normálně jíst. Ale byla jsem mladá a asi jsem měla dobrý zdravotní základ, tak se to obešlo bez následků. Takže u Vás záleží na věku, na zdravotním stavu a na důvodech. Pokud nemáte žádný problém a nemáte chut na jídlo a začnete hubnout, určitě bych zašla k lékaři. Může to být zapříčiněno něčím, s čím by si člověk neměl zahrávat.
Ten alkohol většinou není příčina, to je následek, následek něčeho v životě člověka "nevyrovnaného" asi byli oba citlivější a nedokázali se s jistými věcmi vyrovnat, tak se utekli k láhvi, pít opravdu pít se začne většinou z nějaké vnitřní psychické příčiny tam je vždy jádro pudla...
jedubabicka
Myslím že těch co do toho spadli čistě "z chuti" nebude tolik jako těch u nichž to začalo nějakou jinou příčinou, vycházím ze svých přímých zkušeností z okolí, pokud lidé pijí že jim to "pouze chutná" pak většinou pijí ještě s nějakou mírou a jsou schopni si udržet bez problému jistý odstup který je dělí od té hranice alkoholismu, problém nastává tehdy když se člověk trvale k alkoholu "uteče", když se podíváte na život těch kteří tomu na tvrdo propadli tak zjistíte že se jim často něco stalo něco co nebyli schopni psychicky zvládnout, často to bývají trvalé neshody v rodině, rozvod, ztráta zaměstnání, ztráta bydlení, úmrtí člověka kterého velmi milovali, nebo zhacené ambice apod...Lidi pak většinou z povrchního pohledu "otočí" příčinu za následek, a řeknou: "No to je jasný že se s ním rozvedla když začal tak chlastat", To je jasný že ho vyhodili z práce když začal chlastat určitě pil i v práci apod., když se na to ale podívají z blízka pak zjistí že po alkoholu často sáhli "až" potom co to přestalo dlouhodobě klapat doma nebo v práci nebo jim někdo umřel, propadnutí se do alkoholismu totiž není okamžité a také následky trvalého pití se neprojeví za pár týdnů nebo měsíců až je člověk zdevastovaný tak to už většinou pije delší dobu "fest"...nikdo s tím co jsem napsal nemusí souhlasit, nicméně toto vychází z mých osobních zkušeností takže pro mně je to relevantní
P.S.
Dneska je spousta žen co chlapům také nevaří, takže to řeší jinak buď vaří chlap nebo se někde stravují, dneska ženské aspoň dle mých zkušeností vařit neumí nebo jen velmi velmi málo asi tak jak to zvládnu bez problému i já, nebo vaří tak z těch polotovarů ze sáčku apod., dnes je to s vařením doma celkem bída...
jedubabicka
Já neříkám že nemůže jít o propad k alkoholismu z "chuti" touze po "opojení" ale osobně mám za to že převládají jiné příčiny, mimochodem proto je součástí úspěšné léčby závislosti na alkoholu a i při jiných toxikomániích zároveň snaha "změnit ten psychický pohled na situaci" "dát novou životní náplň" apod., protože pokud se toto nezdaří tedy nezdaří se posunout v té psychické oblasti pak se to nezdaří ani prakticky = vyléčí se a spadnou do toho znovu a padají do toho znovu zejména proto že zase ztratí "psychicky" pevnou půdu pod nohami, mají dobře našlápnuto a něco se stane něco co zase neustojí (rozvod, úmrtí apod,. cokoli co se jich dotkne) i z toho lze jasně soudit kde je i ta "prvotní příčina", až na to že podruhé se do toho spadne lehčeji protože už tomu napomáhá i ten "fyzický návyk těla"...Pro mně je to relevantní znamená že nevylučuji jiné možnosti ale tento názor si ponechám jako převládající bez ohledu na to jestli s tím souhlasíte nebo ne
Odpovědi jak zhubnout jsou mimo mísu, na to se neptáte.
I když nemáte chut na jídlo, rozdělte si alespoň oběd na dvě jídla. Jednou polévku a podruhé hlavní chod. Přes den třeba ovoce, zeleninu, něco určitě jste měla ráda a 2l tekutiny. Pomalu se vracejte k normálnímu stravování jaké jste měla. Za týden pouze s obědem se vám nic nestane, ale musíte problém řešit. Budou vám chybět minerály, vitamíny a pak budete řešit všelijaké nemoci.
Nestane se nic, je dobré poslouchat tělo, tělo si samo řekne, ten důvod proč je dnes problém s obezitou a dalšími s tím souvisejícími nemocemi je právě ten že se "jí" dle konvencí nebo rozumu (hlas těla může být díky tomu "otupen" a nemusí pak dávat jasné signály kdy jíst víc nebo méně) , ne, jíst se má tak jak tělo chce, tj. necítím hlad nejím, nebo naopak cítím chut na jistou potravinu (tělo si doplňuje nějaké živiny) výjimka z tohoto jsou patologické stavy kdy jde o poruchy příjmu potravy apod. Mluvím o průměrném relativně "zdravém" jedinci, samozřejmě pokud dochází vlivem "přirozených chutí" k drastickému hubnutí nebo tloustnutí je třeba navštívit lékaře... Já se snažím "poslouchat tělo" a více méně problémy nemám, tj. jsou dny kdy sním na co přijdu a pak jsou dny kdy pojím jednou dvakrát a není chut ani hlad...Také je dobré dávat si pozor na to na co máte chut pozor na to, není dobré jíst jídlo na které nemáte vysloveně chut jen proto že nic jiného není. (např. když mám chut na sladké mohu sníst kolik potřebuji, když ne tak nesmím sladké jíst je mi pak zle, když poslechnu co chce tělo není problém)
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.