Nejste přihlášen/a.
A co vám říkají na rehabilitaci, přece by si v vámi měli na rehabilitaci poradit a dát vám i cviky na doma. Měla jsem jinou operaci na noze, ale cvičila jsem denně i doma, měla jsem i vodoléčbu.
A proč si myslíte, že to doma nerozcvičíte, když budete vědět jak na to. Cviky vás naučí na rehabilitaci. Tam také nebude chodit 2 x denně, to záleží na vašem úsilí. Doma se dá cvičit několikrát denně.
Tak 10 x je normální a mělo by to stačit, ale je potřeba cvičit i doma to, co vás naučí. V některých případech přidají ještě 5 x. Proč předem říkáte, že to nerozcvičíte, když jdete prvně teprve v úterý?
Po tak dlouhé době kloub zatuhnul a navíc, svalstvo atrofovalo. Vy potřebujete nejen rozhýbat kloub, ale i zmobilizovat a posilovat svaly. Musíte s ní hýbat všemi klouby, protože na nich jsou šlachy, úpony svalů tak, aby svalstvo pracovalo. Jinak nejen se nebude koleno ohýbat, ale budete chodit špatně a tím si poškodíte postavení celého těla. Odnese to páteř, svaly na zadku a břiše. V podstatě je lhostejné, co s nohou budete dělat, jen musíte zapojit všechny klouby od prstů, kotníku, kolena, kyčel. A nešetřete se! Rehabilitace bolí. To ví každý. Jinak to nejde.
Na RHB ti hlavně vysvětlí jak cvičit sama doma.. Není to tak, že půjdeš 10x na rehabko a jinak jen ležet na gauči a nic s tim nedělat. Obecně neuspěchat, nešolíchat ani nepřetížit, ale to by ti měli vysvětlit... Asi nic nepokazíš Priessnitzovo metodama - lepší prokrvení atd. a celkově líp se to hojí.. (podchladit a prohřát = rozproudí se krev, studené zároveň zmenšuje otoky atd.) tj. střídá se ledová voda - teplá voda. (Kneipův chodník, Priessnitzův chodník)
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.