Jednodenni pust-zkusenosti

Jednodenní pust mé tělo téměř nepocítí. Nepopíjím jen čistou vodu, ale slabý čaj. Nikdy jsem neměla žádné vámi popisované příznaky. Ovsem po meruňkách jsem zvracela jako mala, když jsem se jich přejedla.

Ty křeče vůbec nemusí souviset s půstem. M.

Ne. Pravděpodobně jen z těch meruněk na lačno.

Samozřejmě, že pět litrů vody je hodně, ale musíte brát v potaz nejen včerejší teplotu a pocení, ale i "průtok". Už vidím pantátu, jak po svých deseti kouscích za večer má otok mozku a ráno v žaludku pět litrů piva

I podle mne je 5 l vody mnoho.

Jednodenní půst jsem dříve držela /jeden den v týdnu/ a minulý měsíc jsem jej i opět absolvovala. Pokud s ním začínáte, je lepší se ráno lehce nasnídat a pozorovat, jestli to zvládnete do večera.

A teprve poté /někdy/ pokračovat v celodenním půstu od rána. Je dobré si vybrat den, kdy Vás nečeká nic náročného - fyzicky ani psychicky. Bylinkové čaje jsou vhodné, lepší, než čistá voda, ale ne ty, které podporují chut k jídlu /máta, šalvěj atd./ Také je dobré pít převařenou vodu, ještě trošku vlažnou.

Zřejmě Vám to nesedlo, někdy stačí mít před menses a jednodenní hladovka nemusí udělat dobře. Nárazová hladovka mohla podráždit i žlučník, tedy ta meruňka byla v noci opravdu nevhodná.

Postupujte příště opatrněji. Udělejte si nejdříve odlehčovací dny, kdy jíte jenom ovoce a zeleninu. Jedno jídlo i vařené /zeleninka s brambory, rýže/. Případně výše uvedená rada s lehkou snídaní.

Návrat na běžnou stravu je jednoduchý, při jednom dnu půstu není potřeba nic zvláštního, menší porce, ne moc tučného a smaženého. Dobře žvýkat, a v klidu.

Dietní opatření se dělají při dlouhodobém půstu, kdy se začíná s odvary a pokračuje s kašovitou stravou. Což není Váš případ.

Prý je zdravý půst v době úplňku měsíce. Já nevím, jen jsem to slyšela. Myslím si totiž, že je dobré poslouchat, co tělo říká. Nejím, když mám pocit plnosti. Nějaké hladovky, půsty a detoxy, to si myslím jsou veliké a módní nesmysly, když si tělo samo neřekne a vadí mu to.