Nejste přihlášen/a.
Skalní rádci vědí - pořídil jsem si zlomeninu - první v životě. Je to záprstní kůstka na 5. prstu pravé ruky. Za 14 dní mám přislíbeno sundání sádry. Následovat by měla rehabilitace. Vzhledem k neutěšenému stavu kapacit personálu je údajně velký problém s rehabilitací. Takže se s důvěrou a předstihem obrátím tam, kam občas zajdu se zády. Ale chtěl jsem se zeptat, jestli tady má někdo praktickou zkušenost se stejnou zlomeninou a průběhem rekonvalescence. Na co se mám připravit (délka rekonvalescence, bolesti, schopnost ovládat ruku po sejmutí sádry). Taky jsem ze zvědavosti chtěl najít cviky. Podařilo se mi najít cviky pro rehabilitaci při zlomenině prstu a zlomenině zápěstí. Počítám, že to bude kombinace obojího... Štěstí přeje připraveným. Práce stojí, auták stojí, běžky se nudí v koutě a zima se krátí...
Amperku. Vyjmenoval jsi všechno, co stojí? Koukej si koupit Wobenzym ! Rebalitace - tady bude záležet na tom, JAK byla kost zlomená. Zrovna záprstní kůstky jsou dost problém. Může se stát, že po sundání sádry ani nepoznáš, že jsi měl něco zlomeného, ale také může být prst méně hybný. Nojo, no, aspoň si budeš pamatovat, že do všeho nemáš strkat prsty. A k tomu cvičení - mačkat gumový balonek, hodně rychle psát na klávesnici se silným úhozem to si vyjímečně nedělám srandu), propínat dlaně s prsty až do mírné bolesti (třeba opřít prsty o stůl) atd. Já zkusím pohledat, někde jsem tady ty cviky měla a pošlu Ti to.
Amper, neboj, to nebude tak strašné! Když budeš dělat všechno co před zlomeninou, ruku rychle rozhýbáš. Ne ale silou, jen drobné práce. Žádné štípání dřeva a tak! Ta zlomenina nebude bolestivá, jen za dobu sádry, drobná sválky rukyzlenivěly, kapku atrofovaly. Trénuj koordinaci drobných sválků. 1/ Vysypej hrách nebo fazole do misky, ruku do nich ponoř a rovnej prsty a pak zatínej pěst. 2/ Narovnej celou ruku a pak, postupně, jednotlivými prsty a palcem vybírej jednotlivé fazole. 3/ Narovnej ruku a postupně, jednotlivými prsty se dotýkej palce. 4/ Kresli! Máš doma plastelínu? Modeluj! Tohle všechno jsem dělala, když mi sundali dlahu, když jsem nechávala srůst kloub zápěstí. Cíl byl, kloub naprosto zrušit. Rehabilitovala jsem, aby ruka zůstala funkční. Neboj, to bude dobrý! Ale záda? To je smutný příběh. Drž se!
Dobrý den. Měl jsem přesně to samé, ale už je to 30 let. Měl jsem to 2 měsíce v sádře, protože asi po měsíci mě udělali RTG a dali znovu sádru. Když jí pak sundali, dostal jsem papír na rehabilitaci. Ale já jsem to rozhýbal ještě dřív, než jsem na ní šel a docela bez problémů. No a při první návštěvě jsem jim ukázal, že s tím mohu normálně hýbat a bylo mi řečeno, že už na další není nutné chodit. Tenkrát jsem byl ještě v Klimentské Dostal jsem radu, abych to tak měsíc nepřetěžoval, což jsem dodržel. Občas si někdo stěžuje, že po zlomenině to cití, třeba při změně počasí. U mě tomu tak nikdy nebylo. U každého to ale může být samozřejmě jinak, záleží na zlomenině. Pamatuji se, že mi doktor říkal, že jsem si to zlomil docela blbě. Nejhorší byla vyrážka, kterou jsem dostal pod tou sádrou. Měl jsem to až do krve, ale zahojilo se to taky docela rychle.
Před cvičením si dejte do dlaně mastný krém (nejlepší je čisté sádlo, ale postačí i vazelína, olivový olej a pod.) Jemně promasírujte jednotlivé části každého prstu nemocné ruky, během masírování prsty nenásilně ohýbejte, vše ukončíte lehkým promačkáváním dlaně. Takto bude ruka dobře prohřátá a připravená k rehabilitaci. Cvičení pak bude snadnější. Přes den začnete posilovat stisk ruky pomocí měkkého molitanu (výdrž zvyšujte postupně, nic násilného, s postupným ohýbání do pěsti).
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.