Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,
co se vám osvědčilo brát coby prevenci "na klouby"? CONDROSULF400 mi vyhovuje, ale možná jsou i lepší přípravky - díky za názory... Mám artrozu I. - II. stupně, bolesti nejsou...
Jako prevence? Netloustnout, nepřetěžovat kolena vahou těla. Mírný pohyb, nepřetěžovat zvedáním těžkých předmětů nebo těžkým sportem nebo namáhavými těžkými cviky v posilovně, neklekat na tvrdé a studené podlahy (při práci používat vhodné klekátko nebo aspoň kus polystyrenu, apod.).
Úlevu také přináší masírování nohou od prstů přes paty a lýtka až po kolena. Žádné chození na masáže, to zvládne každý sám. Nasucho nebo s vhodnou mastičkou nebo kapkou olivového oleje, někomu prý pomáhá i jemné a šetrné tření kartáčkem na ruce buď při koupání ve vaně, nebo i nasucho.
Prý pomáhá také doplnění stravy o chrupavky na kostech kuřátka, nenechávat je na talíři, ale pěkně snízt. Vepřové koleno a další dobrůtky. Drahé komerční doplňky stravy zřejmě obsahují to samé, ale dávkované s lékárnickou přesností a s atestem odborných autorit.
Správnou obuv,snížit nadváhu, pohyb nejlépe na kole, plavání, vyvarovat se tvrdých doskoků a nadměrné zátěže. Omezit vše, co zatěžuje ledviny / sůl, alkohol, příliš kávy , čokolády a cukru/, nebot kolena+ ledviny tvoří dvojici. Jíst stravu bohatou na zeleninu, cereálie/ pohanka, jáhly/, klíčky, ořechy, ryby, oleje ze semen, ananas, meloun a občas si dát ovarové koleno, kvůli kolagenu v kůži. Ve stravě jsou minerály a vitamíny, jinak se ty přípravky hůř uplatní.Jý ty kapsle a prášky přestala, bolel mne z nich žaludek. Životosprávou to udržuji léta,jen abych nemusela i s druhou nohou na operaci.
Oprava: V předposlední řádce: Já ty kapsle...
A ještě dodám, víc pít! Nejlíp vodu s trochou citronu. Občas si uvařit urologický čaj a propláchnout ledviny.
Velmi dobrá je jízda na kole, klouby jsou odlehčené, posilujete svaly a tím není všechna námaha jen na kloubech, ale posílené svaly zabranují přetěžování kloubů. Při náledí rotoped, doma. Sedlo musí být dostatečně vysoko, abyste šlapal pod sebe. Užívání přípravků z lékárny je, jako kdyby jste byl chudokrevný a popíjel krev v domění, že se to zlepší.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.