Větší břicho

A co když to zkusím odhadnout na těhotenství? Určitě na to příznaky ukazují víc, než na špatné sptravování.

Zkuste do jídelníčku zařadit více vlákniny - zeleniny i ovoce, a dodržovat pitný režim.

Jen tak dál pokračuj...Snídani jsi nepsala jakou,takže asi rohlík?...Oběd bageta...Večer párky...Šílená strava !

Zaděláváš si opravdu na veliký,zdravotní problém.

Ke správnému stravování potřebujeme vyváženou stravu.Sacharidy,tuky,bílkoviny a nejvíce dostatek vlákniny /ovoce,zelenina./

Pitný režim,který spočívá především v dostatku pití vody.Nepočítají se sladké limonády.

Nic osobniho:
to ze nemas pritele neznamena ze nejsi tehotna

Z tohohle stravování snad ani nemůžete mít větší břicho.

To je velmi drastická, chudá dieta.

Drastická a chudá k poměru zdravých potravin.

Velmi bohatá na potraviny průmyslově vyráběné. Znehodnocené.

Odbýváte se nejen na oběd, ale i na večeři.

Kdo nemá čas, chut, či neumí vařit, chodí v zaměstnání na oběd. Samozřejmě si vybere kvalitní a chutnou restauraci s pestrou nabídkou jídel, salátů, polévek. Ve velkých městech se hodně objevují vegetariánské, samoobslužné jídelny, kde platíte jídla na váhu. Mají tam velmi mnoho jídel na výběr, můžete kombinovat, dobrou nabídku mají i ve formě studeného baru - zelenina a saláty.

Mě to připadá, jakobyste držela dosti tvrdou dietu.

A jak jste štíhlá, tak Vám bříško může vystupovat.

Chybí zde velmi čerstvé ovoce a zelenina. Plátek rajčete a list salátu v bagetě nepočítám.

Můžete mít zácpu. O pitném režimu píší i rádci nade mnou. Je sezona, kupujte si na trhu co nejvíce čerstvé zeleniny, a hlavně melouny. Udělejte si na svačinu krabičku nakrájených kostek melounu do práce a určitě využívejte co nejvíce čerstvých jahod, nyní jsou všude.

Též v bytech bývají místnosti, které se nazývají ,,kuchyně,,.

Zde je potřeba strávit občas nějaký čas a z koupených surovin si uvařit plnohodnotné jídlo.

Které obsahuje luštěniny, zeleninu, vejce, ryby, maso atd..

Toto jídlo si můžete vzít i druhý den do krabičky na oběd.

V bagetě jsou omáčky, dresingy, které určitě tělu dlouhodobě neprospívají.

Bílé pečivo určitě vyměňte za chléb, či alespoň tmavé pečivo.

A též nechte se vyšetřit svým obvodním lékařem a prohmatat břicho, případně dojít i na gynekologii.

Větší břicho nemusí být jenom ze špatného stravování.

Ještě mě napdlo, že můžete mít bříško povolené. Povolené břišní svaly. Zde potom pomůže cvičení na zpevnění uvedených partií i celkově dobré držení a zpevnění celého těla.

Leničko, nenapsala jsi, jak jsi vysoká a kolik vážíš. Také, jak se hýbáš, zda máš břišní svaly v kondici. Dala jsi moc málo informací, na kterých velice záleží.

Když si nejsi jistá, že bříško dovedeš vyřešit, nauč se správně držet tělo. Schválně, stoupni si bokem k zrcadlu. A pak si stoupni tak, jak bys měla. Narovnej ramena, ale pozor, nevytahuj je nahoru. A zasuň bradu. Tohle všechno tě narovná v kříži a bříško zatáhne. Na tohle mysli, ikdyž sedíš. A nedělej si problémy tam, kde nejsou!