Nejste přihlášen/a.
Zdravím, už odmalička jsem byl prototyp takového toho vysokého a hubeného až vychrtlého kluka. Zažil jsem díky tomu posměšky a parkticky se vzdal intimního života, jelikož si připadám značně neatraktivní. Nyní je to již vcelku neúnosné. Při své výšce 189 cm vážím nějakých 65 kg, někdy i méně. Posledních pár týdnů, možná i měsíců se cítím permanentně unavený. Nejspíše na to má vliv i dlouhotrvající teplé počasí a fakt, že jsem neměl žádné souvislejší volno. Za hlavní příčinu únavy však považuji nízkou váhu. Prostě už asi nemám odkud brát. Dělám fyzicky náročnější práci, ve které jsem stále v pohybu. Když jsem začínal, měl jsem něco mezi 70-75 kg, což je také dost malo, ale přeci jen je to rozdíl těch 5-8 kg navrch mít a nemít, když se pohybujete na tak nízkých hodnotách. Kdysi jsem si maloval, že se sebou v budoucnu něco udělám, abych vypadal jako chlap a nemusel se za sebe stydět. Aktuálně je to však nereálné. Nedokážu si představit, že bych po práci chodil ještě posilovat a během dne dodržoval nějaký jídelníček. Teď bych byl rád alespoň za těch 70+, ale nemohu se na ně dostat. Neznáte nějaké stravovací fígle, jak rychle nabrat pár kilo?
Taky zdravím..mel jsem taky problém s váhou..185 cm /65 kg a to bylo taky nic moc. Pak jsem si zase ríkal, radeji stíhlejsí, ale zdravějsí nez tlutsousci. Já ale nejen ze jsem měl a stále mám fyzicky náročnějsí práci, navíc jsem hodně jezdil na kole a kdyz ne, tak turistiku..prostě pořád v pohybu--tzn výdej byl asi vyssí nez příjem. Ale nedovedl bych si představit, ze bych jedl jestě víc. Zkousel jsem různé jídlo, kvalitní apod, ze kterého bych přibral..a nic. Nakonec jsem musel s kolem postupně přestat, abych vpohodě stíhal i v práci a i na domku něco podělat..a ejhle..váha sla nahoru a ted mám nějakých 78 kg. A kazdý to máme troku jinak. Někdo můze makat jako kůň a stejně má větsí váhu a musí pro to, aby aspon trosku zhubl, jestě víc přidat a druhý zase aby přibral, tak musí víc zvolnit. Moje zkusenost je, ze stravou prostě nic nedohoním..jako trosku jo, ale na úkor ze uz mi jídlo leze krkem a to přiberu jen max kilo nebo dvě.
PS:tak snad tam budou i háčky a čárky
tak jsem opravil ty písmena s a z s háckama..
Kolik vám je? je jistá naděje že se to náhle zlomí a budete mít opačný problém - úprava jídelníčku kvůli hubnutí Ono jde o to jestli si taky za ten den uděláte přestávku na svačinu a oběd nebo jedete s tím že semtam něco přikousnete k práci, nezdá se to ale je to znát... Na tu únavu to možná se opravdové souvislé volno, měl jsem to stejně, od začátku roku prakticky žádná dovolená, teď jsem přes týden doma a hned se člověk cítí jinak, to je najednou elánu...
Zkusit dělat jinou práci, sedavou a méně náročnou na pohyb Anebo ve stoje. Někde kde se nebudete moc stresovat a budete mít čas se pořádně najíst. Jasně, ono to není lehké, dneska si člověk nemůe moc vybírat, ale zdraví (fyzické i psychické) je přednějí pamatujte na to!
Jo a nemyslím si e by váha byla příčinou únavy. Spí něco jiného. Příčina můe být i psychická. Myslím e nízká váha můe být příčinou únavy ne naopak.
To jsem z toho jelen kam zmizely znaky s diakritikou.
Nemyslím si, e by váha byla příčinou únavy. Spí něco jiného. Příčina můe být i psychická. Myslím e nízká váha můe být příčinou únavy, ne naopak.
Poslední pokus:
Nemyslím si, e by váha byla příčinou únavy. Spí něco jiného. Příčina můe být i psychická. Myslím e nízká váha můe být příčinou únavy, ne naopak.
Nic nez jidlo nepomuze. Pokud mate vuli a zacnete jist 5x denne, tak za 3-4 mesice mate 10kg nahore a nemusi to byt jen tuk. Ale chce to opravdu jist. Udelejte si jidenicek na tyden a ten kazdy tyden opakujte. Prvni 2-3 tydny budou krute nez si zvyknete na velke mnozstvi jidla. Bude vas to stat cas. Zapomente, ze do sebe hodite obed nebo svacu jako doted, ono to do sebe natlacit, kdyz uz nemate hlad nejaky cas zabere A taky to stoji penize. Az naberete, staci jidlo zase pomalu snizovat. K udrzeni vahy uz nebudete potrebovat takove mnozstvi jidla jako k nabrani vahy.
Odpověď píu z chromu abych otestoval jestli funguje diakritika.
Nemyslím si, e by váha byla příčinou únavy. Spí něco jiného. Příčina můe být i psychická. Myslím e nízká váha můe být příčinou únavy, ne naopak.
(PS: Jestli se nezobrazí diakritika a vypadnou znaky tak jsem zkouel dva prohlíeče a ani v jednom to nejde)
Pokuď chcete nabrat pár kilo ,,sádlíčka,,tak prostě jezte tučné potraviny a spoustu chleba,pečiva,tučné sýry,pečený bůček,kupujte anglickou slaninu a tučnější salámy,hodně mastěte brambory,knedlíky,pijte smetanu,jezte sladké,dopřejte si krémové zákusky,není možná,že by jste aspoň těch 5 kilo nenabral! Obalíte nervy a budete na tom i psychicky určitě lépe.Doufám jen,že pak nebudete mít žaludeční a střevní potíže,třeba na taková jídle není vaše tělo ani stavěné,však uvidíte.
A nebylo by lepší nabrat svalovou hmotu příslušným cvičením na místo nabírat sádlo?. Můj tatka byl v dětství děsně hubený, když povyrostl, naštval se, začal chodit nejen do Sokola, ale na doma si pořídit činky a když vidím jeho fotky /nyní je mu 90/ je samý sval a přitom štíhlý, dosáhl toho sportem.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.