Jak se bránit stalkingu od expřitele

Dobrý den,

můj příběh je jako jeden z mnoha,ale s dost špatným koncem...náš vztah byl ze začátku v ohodě,ale tím,že jezdil jen na víkend jsme se odcizili,choval se tak,že přijel v pátek,šel do hospody,a pak každý vékend stejný,uvařeno,občas nějaké posezení s přáteli,sex a v neděli odjížděl...a tímto se stalo,že jsem se zamilovala jinde a bohužel díky tomu,že to bylo poprvé,co jsem byla nevěrná,nedala jsem si pozor-psala jsem si s milencem intimní maily,ale jednou jsem se překlikla a mail poslala expříteli..ten to asi měsíc tajil,ale začal mě kontrolovat,byl na mě nepříjemný,vlezl mi do mobilu a při hádce mi vše řekl-dost emotivně jsme se rozešli,odjel a po týdnu ,když jsem byla v práci mi v podstatě vykradl byt-měl klíče samozřejmě,ještě musím podoktnout,že věci kromě automatky opravdu zaplatil,ale já bych mu jeho dárky klidně vrátila po společné dohodě,ale onn to udělal bez mého vědomí..jedna z těch věcí co si odnesl byl i notebook a on se mi dostal do mailů a přečetl si veškšré maily mezi mnou a milencem.milenec je bohužel ženatý...v nynější době mě i mému příteli vyhrožuje,že jemu zničí rodinu,ze mě že udělá na sociálních sítích kurvu...pořád mi volá,píše SMS,vyhrožuje,že se k němu musím vrátit jinak,že udělá věci zmíněné výše...když neodpovídám,tak mi napíše,že mě miluje a že když se nevrátím budeme všichni neštastní...jsem psychicky na dně...za ten poslední měsíc jsem zhubla ,nemohu spát...prosím poraďte mi co s tím ...je toho daleko víc co dělá,ale nemám sílu to tu vše vypisovat...vím,že mě možná někdo za nevěru odsoudí,ale přece nemůžu toto snášet...