Povolené kyčle

Nejsem žádný odborník, ale řekla bych, že ta pozice je na kyčle špatná, podporuje tu hypermobilitu. Nejlépe sedět normálně, kyčle v pravém úhlu a nekřížit nohy. Na posílení chrupavky je v lékárnách hodně přípravků, otázkou je jestli to opravdu pomáhá, někdo mi radil na moje kolena jíst gelatinu v kapslích, bere se to hodně často a je dobré prý sníst až 3 balení. Nejlepší by stejně bylo zajít k ortopedovi, z rentgenu pozná, jak moc je chrupavka opotřebovaná a doporučí vhodnou léčbu, příp. vás pošle na rehabilitaci, kde vás naučí cviky, můžete chodit na hydromasáže aj., vše by bylo na pojištovnu, tak i levnější

Dobry den, opravdu se jedna pouze o hypermobilni kycle, nebo mate hypermobilni i nejake dalsi klouby? Pokusim se odpovedet na neco z vasich otazek, ac je to velice tezke, protoze lek, ktery by lecil pricinu teto konstitucionalni hypermobility bohuzel neexistuje. Paklize chcete jist nejake potravinove doplnky, vrele doporucuji alespon ty s obsahem chondroitin sulfatu, neni vedecky podlozeno, ze lek opravdu funguje, ale patri to do skupiny experience-based medicny, tudiz nejaka pracoviste s nim maji nekde skvele vysledky. Paklize mate nejakou chronickou medikaci, vyvaroval bych se antidepresiv a preevsim myorelaxacnich pripravku, ktere obcas lekar predepise. Z cviku hlavne vytrvalost, nesnazit se nabirat silu rychle, cinky nebo narocne cviky vubec nepatri do vasich rukou. Vyhnout se ruznym svihum nebo jinym rychlym pohybum, aerobik zcela nevhodny, ac si ho zeny mezi sebou casto doporucuji. V pripade velkych potizi bych doorucil navstivit nejake rehabilitacni stredisko, kde vam erudovany personal zajiste poradi. Ohledne toho sedu, neprikladal bych tomu nejakou vetsi vahu, ac samozrejme ta poloha pro kycelni klouby prirozena neni. hezky vecer