Nejste přihlášen/a.
Prosím, pomôžte mi. Potrebujem čo najrýchlejšie pribrat cca 3-5kg. Kvôli nemoci som nemohla jest tak, ako predtým- Musela som jest všetko na vode, a tým pádom som schudla 9kg. Všetko namne visí a vyzerám ako anorektička. Urýchlene by som chcela pribrat ako na to. ´DAKUJEM.
Stejně jako není rozumné a zdravé rychle zhubnout, není ani dobré rychle nabrat. Rychle naberete tak leda špek, ten není v těle zas až tak užitečný. Ale kdybyste přesto chtěla, tak byste mohla zkusit třeba večeřívat krupici (jak nám po ní miminka přibývala!). Jinak lze doporučit jenom rozumný a vyvážený jídelníček, který bude obsahovat víc kJ (nebo kcal, jak jste zvyklá), než kolik vydáte. Malinko zvednout porce a přidat jednu večeři. Zdraví by mělo být přednější než krátkodobě nabraná (shozená) kila.
Přiberte, ale na zdravých potravinách. Zvyšte si počet kvalitních a pestrých jídel a jezte trochu větší porce. Ani buchty a dorty nejsou potřeba. Ořechy, sušené ovoce a hořká čokoláda mají hodně kalorií a ještě Vám dodají plno minerálů.
Hlavně do sebe necpat nezdravé průmyslově vyrobené potraviny s konzervanty, stabilizátory, tunou soli, cukru a laciných tuků. To akorát zpuchnete, protože naberete vodu, kterou organismus ředí v těle ten sajrajt.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.