Nejste přihlášen/a.
Dobry den,mam dotaz je ma vaha normalni kdyz mam 163 a 50 kg nemuzu totiz vubec pribrat diety nedrzim chci pribrat ale nak se mi nedari,mozna je to tim ze pred casem jsem mela dost deprese nervy kteryma jsem zhubla z 56 kg na 47kg a ted mi to stouplo na 50 kg ale dal to nejde nevim co mam delat jsem z toho zoufala..prosim poradte mi.predem dekuju
Já si myslím že podváhu nemáš. Já sama jsem vážila při 165 cm 48 - 50 kg. Po dvou dětech mám 63 kg. Ted bych ráda měla svou původní váhu zpět, ale nejde to.
doplněno 06.04.09 11:12:Jestli ale chceš přibrat tak by to chtělo spíš svalovouh hmotu. Takže jíst potroviny s hodně bílkovinama, omezit cukry a tuky (to bys naprala jen tuk), jíst tak 5 - 6 x denně a cvičit. Spočítej si kalorický příjem. Musíč jich více přijmout než vydat. Třeba tady je šikovná stránka www.kaloricketabu/...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.