Nejste přihlášen/a.
Dobrý den je mi 23let, měřím 180 a jsem moc hubený.Potřeboval bych se hodně spravit ale moc to nejde a přitom dost jím a i cvičím.Mám vyrýsované tělo ale jsem moc hubenej.Můžete mi poradit nějaký přípravek po kterým přiberu.děkuji moc.
Odpověď odborníka
Dobrý den, obecně se přibírá, pokud příjem energie převáží ned jejím výdejem. Nepíšete, kolik čeho ve skutečnosti sníte, tj.jaký máte příjem energie, ani jaký máte výdej energie (jak moc se hýbete) - to je potřeba vědět, než se nastaví vhodná dieta. Doporučuji proto poradit se o vhodné skladbě potravy s obezitologem nebo internistou obecně.
Zdroj: ulekare.cz/...
Do běžné stravy zařazujte hodně sacharidových pokrmů jako je pečivo, obiloviny, ovesné vločky, corn flakes, přílohy ( brambory, rýže, těstoviny) a bílkovinné pokrmy (mléko, mléčné výrobky, vejce). Je dobré jíst 5 až 6 krát denně. Metabolismus trávení je individuální pro každého jedince, takže zřejmě budete mít potíže s tímto problémem. Spoustě lidí zase radíme naopak - jak zhubnout (myslím, že tato situace je závažnější už ze zdravotního hlediska).
Zdroj: dietologie.cz/...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.