Co jíst na akné

Ahoj. Začnu tím, co nejíst... Vyhýbejte se tučným, sladkým a přesoleným jídlům. Zapomeňte na brambůrky, hranolky, hamburgery, sladké limonády, tučné maso a sladkosti. Do jídelníčku naopak zařaďte dostatek zeleniny a ovoce (platí, že bychom denně měli sníst pět porcí zeleniny a ovoce _ to znamená ke každému jídlu alespoň malý kousek). Plet totiž potřebuje dostatek vitamínů a minerálů. Nezdravé tuky nahraďte zdravým olivovým olejem. Alespoň jednou týdně si dopřejte rybu.

Plet, a zvláště ta, kterou trápí akné, také potřebuje hydrataci. Dbejte proto na pravidelný pitný režim. Vypít byste měl alespoň dva litry čisté vody. Občas si dopřejte minerálku, bylinkový čaj nebo ovocný džus.

Mezi vitamíny, které hojí plet a obnovují ji patří hlavně vitamin E, C, A, B komplex. Dobrý je Lecithin _ čistí krev, plet se potom neucpává. Žádný alkohol a cigarety!

Ahoj, každé ráno půlku obyčejného droždí, pokud snesete jeho specifickou chut, nejdřív dojde ke zhoršení, ale zhruba do měsíce dojde k razantní změně, plet se vyčistí. Pokud droždí nemůžete - pangamin(v lékárně) a b-komplex.

Ahoj, zkus si zajít třeba i na kosmetiku a nech si odborně vyčistit plet. Určitě tím nic nepokazíš. Můj syn měl taky ošklivé akné na obličeji, pak chodil pravidelně na kosmetiku a po čase se mu to krásně zlepšilo.

vitaminy áčko a éčko, jsou na plet, a droždí v příapdě odporu při polykání nahradit Pangaminem, ten je v lékárně volně k prodeji, jsou to vlastně sušené pivovarské kvasinky, ale dá se to polykat lépe než kousky droždí, pak také hodně dráždí skořice, a různé druhy koření,

pokud jde o desinfekci pleti, já jao puberták používal sírové mýdlo, nebo mýdlo hexachlorofenové nebo mýdlo boraxové, pleď se umyje teplopu vodou, namydlí se desinfekčním mýdlem a nechá zaschnout, až s evypne, pak se mýdlo oplýáchne a pleř se vyčistí nějakým lihovým čistícíém prostředkem...