Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,
Již delší dobu mám problémy s téměř permanentní otupělostí, pomalejším myšlením, bolestmi hlavy, ztuhlostí šíje a krku. Přestože spím nyní např. 9 hodin denně, nikdy nevstávám pln energie - vždy jsem malátný, otupělý, jaksi unavený, se slabou vůlí, špatnou schopností koncentrace a udržení myšlenek, a tento stav obvykle trvá po celý den. Bolest hlavy je vyšší při fyzické námaze, ztuhlost, případně zesláblost se intenzitou pravidelně střídá.
Mám obavu, zda by nemohlo jít o nějakou vážnější chorobu? Myslím totiž, že to má tendenci se pomalu, ale jistě zhoršovat.
A píšete ten dotaz v jednu ráno? Podívejte, dospělý člověk potřebuje (podle okolností) spát 6-8 hodin denně, takže 9 hodin už je dost. Jste přespalý, proto ta otupělost a malátnost. Co přes den děláte? Pracujete s počítačem, vsedě, nebo máte zaměstnání náročné po fyzické stránce? Tipla bych to první. Potřebujete umět relaxovat a hlavně vypadnout z kanceláře od počítače, denně choďte na klidné procházky, zajděte si zaplavat, na masáž (od sezení u počítače můžete být zablokovaný!), ale hlavně si zvykněte trávit alespoň chvíli venku každý den za jakéhokoliv počasí. Od počítače máte unavené oči, mysl i celého člověka, to mi věřte. Slyšela jsem, že i ten nejzataženější den má asi 5000 luxů (jednotka intenzity osvětlení), ale kancelářské světlo má jen asi 500 luxů. Člověk světlo potřebuje - je pak v lepší náladě, svěžejší, zdravější. Dodržujte pitný režim, hýbejte se. Dobře jezte - únava a otupělost můžou být způsobeny i špatnou stravou. Takže vyškrtněte smažené, tučné a slané pokrmy a jezte kvalitní maso, mléčné výrobky, celozrnné pečivo, ovoce a zeleninu. Snažte se dodržovat ustálený denní režim.
Dobrý den, mě tento stav provází celý život, bohužel to došlo až moc daleko, ale o tom se nechci tedy šířit, škoda, že nejste registrovaný, napsal bych Vám SZ. 12.05.2010 jsem si zašel k obvodní dr. se stejnými problémy, poslala mne na všechna možná vyšetření a na neurologii mi dr. říká : a chrápete? Já na to, že strašně a on, že to může být spánková apnoe! poslal mne na plicní do spánkové laboratoře, kde mi byla zjištěna těžká spánková apnoe, jsou to výpadky dechu při spánku, mini bezvědomí, kdy je mozek nedostatečně zásobený kyslíkem, a proto i když je ,,hardware,, ok, tak ,,software,, blbne, budil jsem se třeba s bolestmi nohou, nebo mě bolely ruce. Už skoro rok používám respirační přístroj, který mi zvyšuje tlak v plicích a trochu se to zlepšilo, je to léčba zdlouhavá a u každého to probíhá jinak, ale jak říkám, zlepšení je , ale malé.
Gloome, návštěvou doktora nic nepokazíte, ale zkuste předtím trošku upravit svůj pracovní prostor a jak už bylo řečeno výše, zkuste si posvítit na matraci. Mám dojem, že sedíte u počítače a máte sedavé zaměstnání. Jestli je to tak, můžete mít jen špatně nastavenou výšku židle. Ruka, která pak pracuje s myší, je ve výrazně nepřirozené pozici a může to vést až k bolestem, které uvádíte. Já to zažila taky. Byla jsem u neurologa, magnetické rezonanci... Mozek je OK. Provedl se mnou pár "cviků" a bylo to lepší. Doporučil lehká cvičení a hlavně se NESTRESOVAT. To už mám vypozorované, že jak se stresuju, bolí to hlavně vzadu na šíji - AU! A to je mi až na zvracení. Jak zatuhne krk a šíje, je to malér. To je pak neustále v napětí, svaly nerelaxují a tudíž ani ve spánku tělo neodpočívá. Proto jste pak unavený a malátný.
ALE... klíštáky taktéž nepodceňovat. Ani nemusíte vědět, že se na vás přisál a symptomy se objeví až po čase. Člověk pak neví, proč se cítí, jak se cítí. Krevní test to buď vyloučí nebo potvrdí.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.