Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Jak se zbavit prokrastinace?

Od: leila odpovědí: 7 změna:
Jak se zbavit prokrastinace? Mate zkusenosti?

 

 

7 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 


4x

Líný člověk nic dělat nechce a je s tímto stavem spokojen. Prokrastinující člověk by naopak rád něco dělal, ale nedokáže k tomu sám sebe přemluvit.

Lidé, kteří prokrastinují, se nedokážou přemluvit ke splnění nějakého konkrétního úkolu a místo toho dělají spoustu jiných věcí. Jistě, někdy místo práce koukají na televizi nebo tráví čas na Facebooku, ale často to není o tom, že by jen bezvládně leželi a prostě nedělali nic.

Naopak prokrastinující lidé si často najdou velmi smysluplnou činnost, aby se vyhnuli tomu, co teď doopravdy musejí udělat. Například zalévají květiny, klidně vyplejí celou zahradu, opakovaně uklízejí anebo třeba i plní úkoly do práce, ale ne ten, který je zrovna potřeba. Mají u toho sice špatný pocit a černé svědomí, ale nedokážou s tím nic udělat.

Pokud se mi nechce vyřešit nějaký úkol a nejraději bych ho odložila, řeknu si: Udělám to a budu mít klid. Představuji si, jak mi bude fajn, až to budu mít hotové.

zena.aktualne.cz/...

 


2x

Prokrastinuje občas každý... věřím, že všichni rádi odkládáme, že až jednou... zítra atd.

U nás je oblíbený japonec #seTo. Ono seTo udělá atd.

Důležité je mít hranice, za které to už nepustíte a prostě nezbývá než se kousnout a všechny resty dohonit. Podle mě je to hlavně o sebekázni a pevné vůli. Nemocných je málinko... ale liných je nás většina.


doplněno 03.10.18 16:06:

poradte.cz/...

Clayman - Tak jsem si přečetl ten Váš odkaz...

...a zjistil jsem, že se tam před víc než rokem zmiňuju o tom, že bych měj jít natřít zábradlí (a že by to snad do jara počkalo). Od té doby jsem komplet zrekonstruoval jeden byt a částečně další dva. Udělal jsem spoustu nejrůznější práce, vyklidil jsem pár sklepů...

...a to zábradlí stále ještě není natřené! 10 kg před rokem koupené barvy zvolna tuhne v pixle...

Asi bych měl taky konečně navštívit toho psychologa .

 

ben®

2x

Dobrý den, zkušenosti? Když to neudělám dnes, udělám to zítra. Když to neudělám zítra, tak to udělám později. Když to neudělám ani později, udělá to někdo jiný. Když to za mě neudělá někdo jiný, tak to nebylo důležité a je dobře, že jsem to neudělal hned já. Zdravím!

Jasně. Aneb jak praví prastaré přísloví: "Neodkládej na zítra, co se dá odložit na pozítří".

 


0x

Pokud je to skutečně prokrastinace a ne lenost, tak těžko. Sama to nezvládnete. Vyhledejte psychologa.

 

lucnikobylka

0x
Predstavit si ten stres, co budes mit, kdyz vchni nechas na posledni chvili. Stoji to za to? Co je lepsi? Kousnout se a nekolik hodin se venovat napr. uceni a pak mit krasnej volnej vecer bez stresu, kdy se mizes kouknout na serial a nic neresit nebo promarnit cely den (pokud tedy neprokrastinujes treba uklizenim a podobne) a vecer ve stresu vse dohanet? Ja takhle fungovala nekolik let a pak uz jsem z tiho byla dost na nervy. To je asi rozdil od lenosti, kdy je cloveku v podstate jedno jestli t oteda udela nebo ne, proste se mu nechce. Prokrastinace je pak dusledkem zbytecneho stresu.
Vypis si vsechny ukoly na listecek a ty si pak odsktavej. Uvidis jak to pujde rychle. V extremnim pripade si muzes vse naplanovat priblizne casove. Davej si mensi pauzy, kdy si das treba neco dobryho nebo si vypijes kafe. Ale vyhnula bych se koukani na videa a podobne nebo se od toho neodtrhnes a z maly pauzy bude hodina.. Udelej vse nutne, stanov si nejakou hodinu do kdy ukoly dokoncis, a pak si proste uzivej zaslouzeny volno. Hlavne si naolanuj i to, co budes o tom volnu za odmenu delat, to taky motivuje. Napr. zajdes nekam ven, pustis si ten serial, budes koukat klidne i na ty videa, je to uplne jedno .
A taky nezapomen schovag vsechny zdroje prokrastinace jako mobil (vypni si zvuk), tablet, atd. Zkus se do ukolu poradne zazrat a uvidis, ze to pujde. Den za dnem te to bude i vic bavit a bude ti to pripadat uz automaticke (napr. to uceni).

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]