Jak se vypořádat s nervozitou?

Od: mariska* 21.04.10 18:28 odpovědí: 4 změna: 24.04.10 20:51

Myslím že nadpis mluví za vše...jak bojovat s nehoráznou nervozitou?...kazí mi školní prospěch...před hodinou vše perfektně umím...ale když se dostanu před tabli(nebo když píšem), tak strašně znervoznim, jako kdybych se neučila...a podle toho to dopadne...začnu koktat, říkat páté přes deváte,...nemám v tom systém i když před hodinou byl...(nedělá mi problém vystupovat před lidma..jsem šoumenka...tak co s tím?

Odpovědět na otázku

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

raadek*

21.04.10 21:00

Tady je velmi dulezite látku dobre pochopit, pak ji ze sebe dostanes, i kdyz ses nervozni. Jestli mas velky problem s tremou pred vyucujicim, tak ji musis trenovat. Predstav si, ze zkousejici pred tebou misto u katedry sedi na zachode. Je to taky jenom clovek. A pokud je to opravdu kriticke, tak hold nezbyva navsteva skolniho psychologa nebo psychiatra. R.

[přidat komentář]

babkazov®

22.04.10 17:02

To dýchání od kartag. je skvělé! A ještě dodám-uč se nahlas. Nestane se pak to, že něco víš, jen to neumíš dát do slov a meleš páté přes deváté. Doma nemusíš řvát, ale říkej si to šeptem anebo polohlasem a uvidíš, jak ti to pomůže. Nebudeš mít problémy s vyjadřováním. Spojení -mozek-jazyk bude fungovat samo.

[přidat komentář]

kartaginec®

21.04.10 21:07

Tak to je dobrá rada, jen aby místo pouhého uvolnění nezpůsobila taky tlemivku.

Taky by mohlo pomoci zhluboka dýchat.Nejbrve břichem, pak postupně rozšiřovat i hrudík, chvilku dech zadržet a opačným způsobem vydechnout.

[přidat komentář]

malvinka*

24.04.10 20:51

Taky může pro uklidnění dát ruce a dlaně s prsty sevřenými proti sobě při tom dýchání a počítat do 10-20 a soustředit se pouze v tu chvlíli na tlak rukou proti sobě.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.