Které ergonomické pomůcky jsou nejpřínosnější pro zdraví?

Mohu se zeptat, co Vás motivovalo k Vašemu dotazu? Působí na mě totiž, jako by ho pokládal učitel žákovi. Na takový obecný dotaz se pak velmi těžko odpovídá. Ergonomie je věda o tom, jak přizpůsobit prqacoviště na míru pracovníkovi. Pokud bude pracoviště neergonomické, znamená to nepohodlnou práci a dle doby trvání práce zdravotní obtíže, někdy i doživotní.

Může se Vám to zdát podivné, ale nic takového, jako ergonomická pomůcka v podstatě neexistuje nebo by aspoň existovat nemuselo. Jsou jen hůře nebo lépe navržené výrobky. Vy potřebujete dostat tělo do takové pozice, aby netrpělo. V zásadě je nejdůležitější židle, a stůl (výška, úhly, vzájemná poloha), dále musíte dostat monitor do správné výšky. Potom klávesnice. Tady už záleží na účelu použití. Třeba mně stačí obyčejná rovná klávesnice, protože napíšu za den pár mailů a tím končím. Spisovatel, překladatel, sekretářka na tom budou jinak a budou shánět prohnutý "ergonomický" zkrátka za účelem dlouhodobého používání navržený model. Myš - existuje spousta modelů myší od cca 200 Kč do několika tisíc. Zde opět záleží na účelu a délce použití. Kupodivu ne až tak na ceně. Lidé pracující s myší 8, 10 a váce hodin denně potřebují myš, která jim padne. Kupodivu mnohdy stačí model v ceně nižších stovek korun a různé rádoby ergonomické modely za dva tři tisíce jsou nepoužitelné. Já mám "myši" dvě, jednu obyč za 300 Kč, která je tak akorát do ruky (na pravačku) a druhou 3D (v podstatě to ale není myš, spíš joystick) na levačku. Ta stála okolo desítky (tisíc) a bez ní by to byla opravdu řehole (navrhování výrobků v trojrozměrném prostoru). To je v zásadě vše, co v základu potřebujete. Samozřejmě můžete pátrat po dalších vylepšeních, jako jsou podložky pod myš, podstavce pod monitor apod. ale to jsou dle mého jen doplňky, které napravují nedokonalosti uvedených základních "komponent".

Jsou samozřejmě další parametry, které je třeba doladit, jako je osvětlení pracoviště, rozměr, rozlišení a frekvence displeje monitoru, hluk, denní světlo.

Amper má pravdu. Musíte přizpůsobit "pracoviště". Např. když máte pc nebo klávesnici vysoko, vytáhněte židli také vysoko, at netrpí ramena, protože máte zvednuté ruce. Když máte špatnou židli, vyměňte ji, abyste seděl na zadku a ne na kříži. Měla by mít takový povrch, na kterém se vám nebude potit zadnice. Podložku pod myš nebo ke klávesnici dostanete koupit s takovým jako polštářkem, at má ruka, ruce, přirozenou polohu a není, delší dobu, v zápěstí nedobře, jakoby vylomená. Z toho pak může být zánět dlouhého svalu k lokti. Vlastní zkušenost. Sluchátka pecky dráždí zvukovod a uši se mastí. Nosíte-li brýle, nechejte si u očního nebo optika, napsat brýle k počítači. Jsou jiné, než do dálky nebo na čtení.