Nejste přihlášen/a.
máte někdo zkušenosti s andropauzou? Manžel se hrozně zmněnil je podrážděný, padají mu vlasy atd a je přišlo to jak luskutím prstu, trochu jsem goglila a našla andropauzu, která by seděla, jen nevímm, zkušenost s tím nemám a k doktorovi ho asi nedostanu.
Dobrý den, patrně si uvědomil, že "žár kremační pece" je blíže, než se dříve zdálo. Přišlo stáří a hlásí se o svá práva - mozek se s tím musí vyrovnat a také vyrovná. Vy ho můžete jen podpořit svým pochopením - a stárnout také. Zdravím!
Andropauza je v podstatě snížení schopnosti těla produkovat přirozenou cestou testosteron. Produkce testosteronu se ale dá zvýšit i přirozenou a přírodní cestou. Například pohybem.
Stačí pouze jednou nebo dvakrát týdně dlouhá procházka na čerstvém vzduchu.
Sport at už kolektivní (fotbálek v hale, badminton je dnes velmi oblíbený apod.) nebo posilovna.
Dostatek vitamínu D a pohyb na slunci.
Omezte tučné maso a mléčné výrobky.
Zvyšte příjem potravy s obsahem Omega3 mastných kyselin.
Mějte sex
Tvorbu testosteronu podporují také některé byliny jako je ženšen, damiána, pískavice, rozchodnice růžová.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.