Pár dní před a koupání

Dobrý den, mám pár dní před menstruací a je strašné vedro a já nemůžu jít na koupálko. :/ Problém je v tom, že to nemám moc pravidelné, minule jsem to dostala po 28 dnech a nyní už je to 38. den a pořád nic. Většinou mi to chodí nějak kolem 35. dne. Achjo ,závidím klukům, že to nemusí řešit. Máte nějaké rady, jak se zchladit? Ani zahradu nemám a v našem bytě je to jak v peci. :/