Zdravé potraviny

první a druhá část dotazu si odporují, začnete se zdravým stylem a máte na to 90 Kč, to jako myslíte, že nakoupíte na týden, nebo jak? Kdybste napsal (-a), že máte 90 Kč a nevíte co koupit, tak je to jasný, kdybyste napsal (-a), že si chcete koupit jídlo pro zdravou výživu, tak taky, takhle máte akorát na dvě rajčata, jednu okurku, pixlu kefíru, tři celozrnné bulky, láhev balené vody, jeden bílý jogurt a možná vám zbyde na dětské švihadlo, kterým si zpevníte postavu...

zdravé výživě zdar

Tak třeba ovesné vločky, banány, jablka, avokádo, rajčata, okurek, tuňák, pečivo zdravé není :D, hlavně to bílé, ale dobré jsou třeba rýžové chlebíčky (nevím, jak se jim odborně říká), celozrnné těstoviny, hnědá rýže, quinoa, červená čočka, sladké brambory, řecký jogurt, tvaroh, sojové mléko, oříšky (nesolené, neslazené), tmavá čokoláda (alespoň 90%), organické kakao, vejce, slunečnicová semínka, kokosový nebo olivový olej (na smažení), popcorn (čisté pukance z kukuřice-ne ten co se dělá v mikrovlnce se solí a máslem), kuřecí maso, losos, sardinky, špenát,...atd. Je spoustu možností! Kdyžtak na recepty doporučuji tyto stránky:

greenkitchenstories.com/...

deliciouslyella.com/...

niomismart.com/...

Utratil bych to za nějakou kvalitní uzeninu, sýr, čokoládu nebo jiný pamlsek. Zdravá strava za necelý kilo tě stejně nezachrání, tak proč si naopak neudělat dobře?

Může to na první pohled vypadat jako porušení pravidel Z1, Z4 a Z5...ale ze všeho nejdříve bych se podíval na epizodu seriálu Simpsons - Roštárny bez konzervantů.

Zdravá výživa za necelou stovku?, viděla bych to na půl kg kvalitního jogurtu, 1 okurek (nastrouhat do toho jogurtu) 2ks nějakého grahamového pečiva a 1l jemně perlivé vody. Ne abyste to snědl na posezení, poctivě rozdělte na porcičky na celý den.

zdravou stravu nakoupíte v oddělení ovoce a zelenina. Třeba 5kg jablek, pomerančů atd. Pečivo, maso, mléčné výrobky zdravé nejsou.