Nejste přihlášen/a.
Ahoj, nevím, jestli je to podzimním počasím či stresem, ale poslední dobou se mi stává (zdá se mi, že více než jindy), že mám už od rána špatnou náladu (dost špatnou), nechce se mi vstát, vše vidím marně, jsem na každého protivná apod.
Tak mě napadlo, že bych to mohla nějak od rána trošku víc našoupnout třeba pomocí zvolení správné snídaně - která mě povzbudí a naladí mě na dobrou náladu. Nekouřím, nepiji kávu a panáka si po ránu taky dávat nechci
Tak pokud víte o něčem dobrém, budu ráda za info
PS: je mi 21 let
Na špatnou náladu pro nedostatek sluníčka mám svůj recept, ráno miska spíš mísa zeleniny-hlavně celer a někdy do něj přidám tuňáka z konzervy, zdravé to asi nebude ale s majonezou je ještě lepší k tomu celozrnnou kaiserku. A hlavně usmívat se na lidičky kolem a být vděčná za nové ráno kdy ještě vstanu z postele.
Já si dovolím odpovědět trochu mimo jídlo. Mě po ránu pomáhá, když si zapnu televizi a hrají zrovna oblíbenou písničku. Někdy je hrůza, když si jí v hlavě prozpěvuji celý den a nemůžu se jí zbavit. Ale píšete, že jste pak protivná na lidi okolo a to je podle mého kámen úrazu. Lidi jsou jako zrcadlo. Přijdou k Vám s dobrou náladou, vy se zakaboníte a oni se kaboní taky. Je to bludný kruh. Usmívejte se, i když se Vám nechce a uvidíte, až se na Vás bude Vaše okolí taky culit, dobrá nálada přijde sama.
Já si myslím, že tyto chmury jsou vyvolány absenci světla. Hodně pomůže dát do světel silnější žárovky a svítit. Měla jsem takovou kolegyni a v rodině, kde byly takové podivné depky, jsem taky párkrát upozorňovala, at si vymění žárovky. A fakt, pomohlo to. Mozek je potřeba ošulit světlem, ne jídlem. Může za to melatonin, vylučovaný mozkem, který může za spaní a v šeru si mozek myslí, že je noc a ono ne! Ale cokoliv, co člověku udělá radost, potěší ho. Musím zhubnout, marné volání, tak jsem si začala ošklivět jídlo a na to hubnutí připravovat. Jako tenkrát, když jsem přestala kouřit.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.