Nejste přihlášen/a.
Také zdravím. Tato dieta Vás skvěle vyčistí a odvodní, ale to je také všechno. Nedoporučila bych jí nikomu, protože to v zásadě problémy s kily neřeší. Ale pokud jste se pro ní rozhodla, doporučuji do těla dodávat vápník, abyste následně negativně nepocítila tu jeho absenci při této dietě. Po dietě je nutné snažit se jíst hlavně pravidelně - snídat, svačit, obědvat, svačit, večeřet. Snídaně by měla být vydatná, obsahovat, jak sacharidy, tak i bílkoviny a tuky. Svačiny by měly tvořeny ovocem a zeleninou. Oběd _ vyvarovat se smažených a příliš tučných jídel a smetanových omáček, odpolední svačina by měla být tvořena zeleninou, jogurtem ev. pečivem. Večeře by měla být spíše lehká (grilovaná ryba, kuře, zelenina atd). Zařadit do jídekníčku těstovinové saláty a zeleninové (jenomže na zeleninu asi dlouho nebudete mít chut). A samozřejmě dodržovat pitný režim. Ale pokud člověk změní takto své stravovací návyky, jde dolů s váhou i bez podobných diet. Já už bych do ní nešla, prožene Vás a odnaučí jíst zeleninu, či jakoukoliv polévku na hodně dlouho, je Vám slabo a prostě celkově se cítíte na nic. Těch 7 dní se mi zdálo hodně dlouhých a nekonečných, ale možná se s tím Váš organismus vyrovná daleko lépe. Jen jsem se podělila o zkušenost. Držím Vám palce a přeji úspěch.
s dietami je to pořád dokola největší blbost je hladovět. Zkuste se podívat na jeden díl pořadu Jste to, co jíte, tam dostanete návod, jak se stravovat - jíst po malých částech cca každé 2-3 hodiny, do jídelníčku zařadit ke každé porci i zeleninu, omezit tučné, sladké atd. snažit se o každodenní pohyb, stačí procházky ve svižném tempu. Zkuste to, chce to ovšem pevnou vůli a vytrvat
Ovoce a zeleninu jsem jedl pět nebo šest dní. Za tu dobu jsem shodil pět kilo a cítil jsem se skvěle a plný energie. Jenže váhový úbytek byl velice rychlý, tudíž nezdravý. Takto rychlé vylučování škodlivin značně zatěžuje organismus, játra, ledviny nejvíc, je nutné si hlídat ph moče, alespoň jednou denně se přiblížit k ph7 nebo i nad. Na to nemám náladu, takže jím netučné jídla 5x denně včetně ovoce a zeleniny, ráno sacharidy ve větší míře, večer spíš bílkoviny. Hlavně ke každému jídlu zeleninu, ovoce na svačiny. Teď to jde zhruba1-2kg týdně, někdy třeba půl kila, ale je to zdravé hubnutí bez jojo. Je důležitá pravidelnost pro zrychlení metabolismu a hlavně pohyb, aby nešla dolů svalová hmota.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.