Nejste přihlášen/a.
Zdravím, tenhle problém mě už trápí delší dobu ale až ted sem se rozhodla s tím něco udělat... s přítelem jsem rok, už ho nepřitahuju tak jako dřív, možná tím že na začátku našeho vztahu jsem vážila 63 kg a teď mám 72... mám ze svého těla vztek, nemůžu odolat pepsi kole, chipsům, McDonaldu nebo pizze... potřebuju zhubnout, v to nejkratší době.. bohužel sport mě moc nebere, přístup do posilovny je v mém případě nemožný, nešlo by to nějak udělat jinou cestou třeba hladovkou? prosím, poraďte mi,Děkuji
Zdravím. Hladovkou nevyřešíte vůbec nic. Odvodníte se a budete mít ochablé svalstvo. Postavu to hezčí rozhodně nedělá. Chce to upravit životosprávu a stravovat se zdravě. Jíst vícekrát za den v menších porcích. A právě se vyhýbat všemu, co jste vyjmenovala. Chce to pevnou vůli a sebekázeň. Když Vám dělá problém sport, pomůže i obyčejná chůze. Důležitý je i pitný režim. Pokud máte pocit, že přítele nepřitahujete tak, jako dřív a je to tím, že se Vám změnila postava, hladovku opravdu nedržte. Rozhodila byste si zdraví a tudy cesta opravdu nevede. To Vám řekne i každý výživový poradce. Nechci říkat, že pokud Vás má rád, měl by Vás mít rád takovou, jaká jste, ale myslím si to. Hezčí postavu byste si měla chtít vypěstovat jen kvůli sobě, pro svůj lepší pocit a větší sebevědomí. Jinak to nemá smysl dělat kvůli druhým. To je můj názor a jinak držím palce.
doplněno 16.03.12 20:20:Není zač.
Děkuju, zkusím to ) nechci to dělat kvůli příteli ae hlavně kvůli sobě. přece jen bude brzo teplo nechci uz se stydet za svoje nohy dekuju moc
úplně nejjednodušší, že jíst stejně jako do teď, ale třeba jen poloviční nebo 3/4 porce. nebojte se nedojídat v restauraci apd. největší blbost je, hlavně v restauraci dojíst, když se se to zaplatilo... doma nic nevyhodit a člověk bobtná pohyb se hodí každopádně, urychlí to. Pokud po menší porci budete mít hlad, vypijte sklenici vody... určitě je možný lepší způsob, ale tenhle je nejsnažší a realizovatelný vždy
Také zdravím, nejprve by to chtělo přestat jíst (nebo alespoň výrazně omezit) sladké nápoje a tučná jídla a přidat pohyb.
Hlavne prosim neposlouchejte tuto radu. Podivejte se treba na prad jste co jite. Chce to jis zdrave, hodne zeleniny a hlavne se hybat!
podle mě je hladovka ta nejhorší možná metoda hubnutí, protože neodvratně vede ke vzpouře a k nájezdu na ledničku. Já bych vám spíš poradil něco jiného. Mějte se ráda a nepěstujte si mindráky, protože to, že vašeho přítele nepřitahujete jako na začátku vztahu, to vůbec nemusí nijak souviset s vaší postavou. A navíc, vyhublé ženské se normálním chlapům obvykle moc nelíbí. Věřte nevěřte, je to tak.
Hladovku rozhodně ne! Tím si akorát rozhodíš metabolismus a přibereš ještě víc. Jestli máš možnost do toho trochu investovat peněz tak doporučuju bezbolestnou liposukci! Já chodím do Petra Clinic a jsem tam moc spokojená. Vyzkoušela jsem kombinaci Kryolipolýzy a radiofrekvenční liposukce. Taky si tam občas zajdu zacvičit na Vacu Space. Nejlepší na téhle klinice je že tam mají konzultace zcela zdarma. Změní ti tělesný tuk a stavbu těla a podle toho ti udělají plán na míru. Kde ti navrhnou pro tebe nejlepší metody jak zhubnout. Případně ti udělají i jídelníček. Ale určitě tahle bezbolestná liposukce je pro tebe dobrá, žádné hladovky, žádné cvičení. A výsledky jsou vidět hrozně rychle - já jsem byla 3x na radiofrekvenci břicha a pak 1x na kryolipolýze břicha - a mám dole 10 cm!
Bohužel bez sportu to nepůjde, to ani omylem. Za prvé na sebe musíte být tvrdá a odolat pepsi, McDonaldu a dalším. Jinak se nehnete z místa. Chce to jen trošku silnější vůli a u toho mekáče se prostě nezastavit. Ono to jde, když se chce, tomu věřte Ale musíte opravdu chtít.
Pokud nemůžete do posilovny, choďte hodně pešky, každé schody vyšlápněte po svých, odpoledne jezděte na bruslích (tím se hodně hubne a tvaruje se postava), kolo, běh... spousta lidí má ke sportu odpor, ale dělá ho, protože to jinak prostě nejde
V kazdem meste je zdarma lekar,ktery se zabyva timto problemem,ale zvladnete to i bez neho.Omezovat se asi nema cenu spis si pocitat kazde jidlo kolik ma kalorii,lekar by vam prave dal tabulky,ale i najdete na netu kolik co ma.Je to tedy pocitani do zblbnuti,ale proste jeste co jste zvykla,jen aby vam ty kalorie vysly.brzy prijdete na to,ze abyx jste se vesla do limitu a budete si chtit dat pizzu,ze pak uz budete papat cely den jen salatek.Redukcni dieta s nizkymi tuky se muze stejne drzet par tydnu,pak by jste si ublizila.Dulezite je jist pravidelne,kazde 2-3hodiny to znamena rozdelit si jidlo tak do 5 porci za den.Dulezite je pi zaroven mineralky neslazene,aby se vyplavovaly tuky.Jinak neomezujte prisun tuku,zdravych,davejte si denne i olej do salatu,je to dulezite.Co je nejdulezitejsi ze vseho vsechno delejte jen kvuli sobe,aby jste bse sobe libila,nesazejte na to,ze kdyz zhubnete,ze to pritel oceni,neni to pravidlem.
Pokud přestanete jíst úplně, tělo se lekne a přepne do úsporného režimu. Nejdříve bude trávit glykémii ze svalstva a tuky ne, ty přijdou na řadu až potom, co vyčerpáte svalovou hmotu a skončíte na kapačkách. Každé sousto si tělo uloží do zásob ve formě tuků, protože neví, kdy příště bude zase jíst, takže budete sice chudnout ale zároveň budete silnější co do objemu, protože tuky jsou lehčí než svalová hmota. Takže bych doporučil vynechat ty sladkosti a pít jen čistou vodu a jíst nejméně 5x denně. Když nemůžete do posilovny, stačí obyčejná chůze, já osobně 8-10km denně. Za měsíc a půl jste zpět na původní váze. Pokud máte zájem na jídelníčky, pošlete email adresu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.