Nejste přihlášen/a.
Prosím hledám nějaké DVD o cvičení, ale pouze posilování, resp. ne aerobik. Nemůžu si doma zahopsat, protože bydlím v bytě a sousedka pod námi je, no dejme tomu, nesnášenlivá Děkuji předem za tipy.
Dobrý den. Zkuste Kalanetiku. Dá se sehnat a ta by Vám mohla vyhovovat. Krátké info:
Kalanetika je účinným prostředkem k vylepšení postavy. K dosažení rychlého výsledku využívá kombinace přesně cílených posilovacích a protahovacích cviků. Přináší tělu pevnost, ohebnost a pružnost, aniž by přetěžovala záda. Posílením a protažením svalů, zlepšením kloubní pohyblivosti a uvolněním svalového a psychického napětí přispívá k odstranění mnoha zdravotních problémů. Pomáhá od psychického vyčerpání, únavy a stresu. Kalanetika si neklade nároky na prostor, čas ani trénovanost a svojí šetrností je určena pro všechny, bez rozdílu věku a pohlaví.
Opravdu nejlepší cvičení na protahování a prodloužení všech svalů v těle je Pilátes,cvičím ho už léta.Jedná se o to,že veškeré cviky jsou propojeny jak tělesně tak i duševně,to znamená,že musíte u nich vskutku dobře přemýšlet,musíte u každého cviku se perfektně koncentrovat,a řádně dýchat.Všechny cviky pocházejí jakoby od středu těla,tedy od břicha,aje to ze začátku pěkná fuška,ale přináší skvělý efekt,nejen,že hubnete,ale zpevníte a vytvarujete si celou postavu.Toto cvičení je zároveň z prvkůjógy a tcha-tchi.Výsledky poznáte cca po deseti cvičeních,jeden program trvá cca 1 hodinu,po něm ce budete cítit jakoby znovuzrozena,a hlavně,naučíte se správně dýchat,což je velice důležité
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.