Rotoped vs hubnutí

Pomáhají ztebčit peněženku, ale jinak od nich dál. Je to jen doplněk stravy. Upravte si životosprávu-jezte v malých porcích pětkrát denně, hlavně snídaně jsou důležité. A také dodržovat pitný režim. Žádné sladké vody, ale obyčejnou anebo bylinné čaje.

Pardon-ztenčit. A ještě si do jídelníčku zařaďte zeleninku, dopoledne ovoce.

Všechno je pouze tahák na peníze. Většinou s nějakými nepříjemnými vedlejšími účinky. Místo nějakých chemikálií makejte na rotopedu a upravte stravu

určitě žádné prášky na hubnutí nekupovat jen zaplatíte spoustu peněz a výsledek žádný, chce to pohyb - rotoped super, chce to ale jezdit více než půl hodiny. Teprve až po 20 minutách se začínají spalovat tuky. K tomu dodržovat pitný režim, 2,5 - 3 litry tekutin (obyčejná voda, zelený nebo bylinný čaj) jíst často (5x denně) po menších dávkách, abyste neměla pocit hladu, nezapomínat na snídani a na zeleninu, na sladké a tučné je lepší zapomenout.

"Víra tvá tě uzdraví" - přesně to si o tom myslím, co se těchto prášků týče. To je lepší koupit in-liny nebo tak něco a hýbat se a trochu sledovat, co jíte. Pak to půjde. Pozor u rotopedu se může stát, že si vysportujete nohy a pak budete mít třeba silnější stehna.

nevím jaké prášky jsou na hubnutí, možná ty, které používají kulturisti před závodem. Ale myslím si, že pomocí jakýchkoliv prášků vyženete z těla tak leda vodu a ne sádlo.

Jen to upravím - nejezte tehdy, až budete mít hlad, ale jezte pravidelně 5-6 denně a nejezte všechno, jinak můžete rotopedovat 24hodin denně a stejně to nepomůže.

Rotoped je na spalování tuků dobrý,je třeba dodržet správnou tepovu frekvenci a nejet naplno nebo jen tak ,,lážo-plážo,,.TF u ženy se spočte 226-věk x 0,6=dolní tepová frekvence a 226-věk x 0,7= horní TF.V tomto rozmezí jet a co je nad 30 minut,to už je o spalování tuků.Je dobré podpořit to nějakým karnitinem,který vezmeme tak 20 min.před cvičením.Lipoxal a jiné jsou zbytečně drahé přípravky,mám doma z lékárny,stálo to něco přes 100,-,zítra napíšu název.Nejsem doma,dnes to nezjistím.Na rotopedu mám 10 stupňů obtížnosti,jezdívám většinou na 7-8,můžete i na menší zátěži začít,ale bude trvat asi trošku déle,než se dostanete do toho rozmezí dolní a horní TF.Budete mít i fyzičku a dobrou průpravu na vyjížďky na kole.Držím palečky!

Pokud pojedete nad horní tep.hranici,nebudete spalovat,ale porostou vám svaly.

Doplňuji: Tablety na spalování se jmenují L-Carnitin +green tea a chrom.Je to 60tbl.,stály v lékárně 114,-v prosinci.Berou se 2 před cvičením asi 20-30 minut,dostatečně zapít.Lahvička je bílá,plastová a nálepka na ní oranžovo-zelená.Hlavní nápis je oranžový.Někde jsem četla,že na spalování by tablety měly obsahovat minimálně 500mg.carnitinu.Tyhle mají 420,ale když se berou 2 = 840 mg.,tak je to O.K. Jinak na krabičce je adresa: www.virde.cz, tak si to tam pročtěte.Zdravím!