Křečové žíly - prevence

Presne tak cvicit, dlouho nestat a poridit si slecialni puncochy v tomto pripade jen na prevenci vzniku krecovych zil - daji se sehnat i opravdu pekne, ze je bez peznych puncochacu ani nerozpoznate a navic oproti beznym silonkam se jen tak neztrahaji

Jedny mam uz asi 7 let a stale vypadaji pekne a nosim je bezne do prace i treba do divadla.

Příčin vzniku křečových žil je více. Je to na delší povídání. Podívejte npř. zde : heo.cz/...

Jako prevence vzniku je nejlepsi provadet specialni cviceni, dlouho nestat ani nesedet a kdyz uz tak s nohama ve vodorovne poloze, sprchovat nohy stridave studenou a teplou vodou a velmi dobre jsou podpurne puncochy.

Je,to zalezi na mnoha vecech,pokusim se nektere vyjmenovat.Zalezi na spravne chuzi.Ta nebude spravna,kdyz,budeme mit celkove spatne drzeni tela a spatnou obuv samozrejme.Z toho vyplyva,ze celkove cviceni,neni na skodu se nechat srovnat u chiropraktika a nasledovne cvicit,protahovat cele telo.Samotne nohy,je dobre cviceni,protahnout a a spicky chodidel tahneme nahoru,k sobe,.Obcas si je oprit o zed v leze a nechat odkrvit,klidne si polezet.Masaze,jizda na kole,ale jen zdrave,ne velka namaha.,zadne dlouhe stani.Velmi dulezita je strava,je dobre zahrnout do jidelnicku pohanku,nebo ji ve forme celozrne mouky klidne pridavat do peciva.pohanka obsahuje rutin,ktery je dulezity na zpevneni sten zil.Jde i tento prvek koupit v lekarne.Celkove se snazit proste zit zdrave + pouzivat ocistne kury.

Kastanove kapky,neznam,ale Jirovec Madal ma lecive ucinky.Vzpominam si,ze jsem kdysi cetla,ze se pouziva kura,ale i kvet.Ucinky kury byly na cevy,,kvet mylim ale spis na prudusky.