Nejste přihlášen/a.
Dobrý den!
Zajímají mě vaše názory na hubnutí pomocí dělené stravy. Snažím se shodit pár kilíček. Zatím to řeším tím, že si vařím zvlášt zdravé jídlo. Přemýšlela jsem o dělené stravě, ale údajně principem hubnutí není rozdělní potravin na rostlinné a živočišné, ale to, že nás donutí jíst hodně zeleniny a ovoce a zdravá jídla. Máte někdo nějaké zkušenosti a co si myslíte?
Děkuji.
delena-strava.cz/... delena-strava.cz/...
Princip, který si přiblížíme rozděluje potraviny do 3 skupin, a to podle odlišného způsobu zpracování v trávícím traktu. První skupinou můžeme nazvat jako bílkoviny, druhou jako sacharidy a třetí jako neutrální potraviny. Potraviny obsahující hodně bílkovin potřebují pro své úspěšné strávení velmi nízké pH, a tudíž hodně kyselé prostředí. U sacharidů je tomu přesně naopak. Ty vyžadují vysoké pH (tedy zásadité prostředí). Jakmile se obě látky tráví spolu, nedochází k jejich optimálnímu rozkladu a v průběhu postupu trávící trubicí může docházet k uvolňování látek ne zrovna optimálních pro fungování organismu. Třetí skupinou je tzv.neutrální skupina, kterou můžeme konzumovat buď samotnou, nebo ji kombinovat libovolně s oběma skupinami (patří sem především tuky a mléčné výrobky).
A teď vlastními slovy. U nás v obchodě znám prodavačku, která příšerně zhubla. (ale je spokojená) V první chvíli jsem měla strach, jestli není nemocná, ale sama se mi svěřila s tím, že je na dělené stravě a shodila 10 kg za 2 měsíce.
Stručně mi vysvětlila, že nemůžete sbaštit jiná jídla dohromady.. viz. na odkazu výše, ale jinak můžete jíst co chcete. Můžete si dát steak, pěkně propečený, ale ne s brambory ani se zeleninou. Prostě si dát jenom maso. Jindy si dát třeba ty brambory se zeleninou. Jindy samotný sýr s tatarkou. To co normálně jíte, si rozdělíte podle druhů a jíte to zvlášt. Není to dieta, ale ta paní fakt shodila. A drží si postavu už skoro rok!
Mařenka to popsala dokonale. Myslím si, že tohle je jedna z rozumnějšch diet,která nenutí člověka hladovět. Taky znám pár lidí, kteří ji drželi a zhubli. Ale hodně lidí, kteří chtěj zhubnout, začali teď jíst v pravidelných intervalech 2-3 hodin, menší porce všeho možnýho. Samozřejmě vynechat cukry a tuky. Poslední jídlo klidně tak dvě hodiny před spaním. K tomu nějaký ten pohyb. A opět hubnou, bez nějakého hladovění.A hlavně pt a pít . 2-3 litry denně
Koukala jsem na to rozdělení potravin. Koukám, že podle Lenky Kořínkové je dělení úplně jiné. Sójové výrobky patří podle LK do rostlinek a mléčné výrobky do zvířátek a ne neutrál. Tak jak pak má smysl něčemu věřit, když je to pokaždé jinak?
No tak třeba soja obsahuje hromadu bílkovin, tu bych do rostlin nezařadila ani náhodou. Mléčné výrobky bych od masa taky oddělila.
Dobry den, pokud uz se nekdo rozhodne hubnout jakym koliv zpusobem, jedno nikdy neosidite - zdravy pohyb. Spousty lidi se pta stale dokola, jak mam zhubnout? Ja vam odpovim a nemusite se ani chodit ptat uz jinam, hybejte se a neprezirejte se!
Clovek potrebuje k zivotu mnohem mene jidla, ktere lide jedi. Mluvime vsak o jidle, to jsou plnohodnotne stravy, cili maso, ryby, vajicka, jogurty, ryze, zelenina, ovoce, orisky, med .. atd. Pro ty, kteri stale nemou zhubnout, na misto stejnych kecu bezte do lesa a pozadejte lesnika aby vam urcil stromy k pokaceni a dejte se do toho.. uvidite, jak budete hubnout, k svacine si muzete dat dva tluste chleby jak podrazky se skvarkovym sadlem a zapijte to pivem. Za 14 dni se nebudete stacit divit!
Je to jiste do urcite miry nadsazka, kazdy nema stejne moznosti, ale z gauce se hubne mizerne.. Zakladem je proste pohyb a normalni stravovani.. Marenko, nezlobte se na me, pisete neco o delene strave.. Kdyz uz chcete byti napomocna, tak se toho naucte vice.. Maso je v delene strave se zeleninou spojene! Kde jste prisla na to, ze k masu se nekonzumuje zelenina?
At se rozhodnete pro cokoliv, uvedomte si, ze v tom musite pokracovat stale, ja vdecim svemu telu za pravidelny pohyb, opravdu Vam vsem preji docileni "idealni vahy" jakymkoliv zdravym postupem.. No a na zaver, neni nic krasnejsiho, nez plnejsi postavy zeny s veselou a pozitivni dusi doplnenou "zdravou mirou inteligence", tot muj pohled na vec, hezky den Camelot
Camelote, já dala odkaz na povídání o dělené stravě, který jsem jen prolétla očima a psala jsem o tom, co mi říkala ta prodavačka, která zhubla fakt hodně. Ona mě tohle řekla. Neměla jsem důvod při pohledu na ní pochybovat. Já osobně diety nedržím, naopak mi všichni nadávají, at se pořádně najím. Přitom baštím řízky, bůček, sádlo, cokoli na co mám chut. (na druhou stranu málo, protože půlku normálního svého řízku dám psům ) A je pravda, že se nezastavím, takže to možná bude tím. To samé nejím, nemám potřebu jíst brambůrky, tyčinky, hot dogy, hamburgery, pít colu a malinovku.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.