Moc přibírám

Zkus jinou váhu. Jestli i další ukáže, že jsi přibral 17 kg, tak jdi k lékaři, protože to spíš bude otok. Tolik jsi za tak krátkou dobu přibrat nemohl.

Vynechej pytlíky s bonbony a přehnané mlsání.Máš jen 12 roků,rosteš,takže i váha bude vyšší.Sportuj pravidelně a když pocítíš,že špeky se strácejí,svaly rostou,váha se zvyšuje úměrně s tvojí výškou,jsi na správné cestě.Sněz jen porci jídla bez přidávání.Jsi ve vývinu a máš teď velkou šanci si formovat postavu a problému se zbavit.A nevracej se k starým stravovacím návykům,protože váha okamžitě začne narůstat.

Menej sacharidov a tukov (sladkosti a mastne), viac pohybu a vyvazenu stravu, ak ste pribrali taky rychlo, odporucam aj vysetrenie u lekara.

Matěji, jestli bydlíš někde poblíž Beskyd, vezmu tě tady na nějaký větší výšlap. Na trase trochu více zamakáme a váha půjde postupně dolů.

79kg na 171 cm ve 12ti letech? Oblečený? Na oblečení je potřeba něco odečíst. Nevím, co jsi měl na sobě, ale cca 1,5 kg kg se odčítá. Jsi ve vývoji a to váha dělá ledacos. Záleží, co máš vrozené. Je možmé, že v DNA máš dlouhá svalová vlákna, budeš hubený,šlachovitý a bude ti vyhovovat vytrvalostní sport. Nebo budeš mít svalstvo na krátkou, ale náročnou práci. Atleti, běžci na krátké tratě, kulturisté atd.. Záleží, co máš vrozeno a záleží na pohybu, který zvolíš a také na stravě. Rychlé a nesmyslné cukry ve sladkostech a v nápojích omez na nejnižší míru. Nauč se držet zpříma, pěkně chodit, nehrbit se. V tomhle věku je to nesmírně důležité, zůstane ti to na celý život, zvláště pak, když ještě hodně porosteš. Snaž se pohybem, sportem o svalstvo a ne nevhodným mlsáním o tuk. Jez, jez hodně, ale nemlsej!