Nejste přihlášen/a.
Zdravím, byla jsem fyzicky napadena bývalým přítelem, vše je oznámeno, ale stále mívám úzkosti a špatnou psychiku.. samozřejmě budu kontaktovat psychologa.. ale nemáte nějaké tipy, doporučení, co dělat nebo co při takovéhle situaci pomáhá? jak si pomoci sama z těch ošklivých pocitů a jak se s napadením vyrovnat? děkuji moc, jsem zoufalá..
Zaregistrujte se na facebooku a tam máte stránky, které se týkají právě úzkostí a špatné psychiky.
Vedou se tam dobré rady a diskuze.
Co já mohu poradit?
Neuzavírat se doma, chodit mezi lidi, cvičení, sport a v neposlední řadě dělejte to, co vás baví a naplňuje.
Mám na mysli manuální činnosti.
Kreslení, malování, čtení, focení, dívejte se na pozitivní pořady a filmy a pouštějte si kvalitní a veselou hudbu.
Vše odezní, chce to čas.
Práce, sportovní aktivity, koníček podle zájmu. Jsou kurzy, sbory, soubory, oddíly, kroužky pro dospělé... Třeba turistika, jazykový kurz, výtvarný nebo taneční kroužek, joga je dobrá na psychiku. Tam by byli noví lidé, nová společnost. Dobrá kámoška na pokec a na výlety. Nebo si pořídit pejska.
Nejhorší je uzavřít se, nic nedělat, jen rozebírat v sobě pořád dokola, co se stalo.
Knížky mohou být taky fajn. Bral bych nějaké, které se zaměřují na psychologii a práci se sebou. Člověk pak dokáže i odpustit, když si uvědomí, že ten člověk, který vám ublížil, třeba nebyl úplně psychicky v pořádku.
Ale samozřejmě toto pořád nemá na to, když si můžete promluvit s někým dalším, kdo si tím prošel. Viz první rada.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.