Nejste přihlášen/a.
Na BMI vůbec neberte zřetel. Vůbec se divím, že se tenhle nesmysl ještě používá.
Uvědomte si, že 58 kg sádla vypadá jinak, než 58 kg svalů. Hmotnost v obou případech podle BMI je ideál, ale ty svaly budou vypadat líp, než tuk.
Pivo chlastám jak prokoplej sud, s dovolením žeru českou dietu, hmotnost mám 93 kg při 185 cm a BMI říká, že mám nadváhu. Ideál by měl být prý 72 kg. To bych vypadal jak vězeň z koncentráku. Viz:
Klasika, nespravna zivotosprava, nepravidelne jedlo, vecer potom pivo a dojedanie.
Vynechajte pivo a alkohol vseobecne, zvyste pohyb, musite mat aspon 20 -30 min zvyseny tep (prechadzka nestaci), aby to "spalovalo".
60 kg na 158 cm moze a nemusi byt ok, je rozdiel, ci mate prsia trojky a trochu zadok alebo ste hore ako doska a dole riadne sunky.
jak píše kolega - špatná životospráva
1) jestě pravidelně a často - ale jen zdravá jídla, ovoce a zeleninu
2) Snídaně je základ, po 19té večer už nejíst -někdo to praktikuje třeba od 17 nebo dokonce 16té hodiny
3) přestat pít pivo pomůže také - znám pána, který díky zrušení piva (a to si dal opravdu jen pár k večeru...) omezil i večeře a zdravě (protože se pořád hýbal) shodil 15kg během tří měsíců. Je mu prý celkově líp, má spokojenější spaní,... ale stále není pod 100kg, tak se snaží udržet tento režim dál.
58 je opravdu ideál, pro ženskou která se aspoň trochu hýbe a neni to sádlo potažené kůží (bez svalů)..
51 je vychrtlá modelka za mne hnus anorektickej.. Takže pár kilo dolu + sport ti prospěje, pod 55 kg nejdi to už je na Chocholouška (anorexie)
To je nějaká blbost ne? Můžete ty studie doložit? Ještě podívejte na kalorickou hodnotu piva, když vypije to je PETku 2 l? 3618 kJ Braník.
pokud chceš hubnout tak jen energie nebo zvýšit výdej energie, pokud si chceš splnit svaly svaly. easy
jd, takže po pivu přiberu? Fajn, to potřebuji, kolik toho musím vypít? Momentálně piji dvanáctku Krušovice, každý večer šest až osm kousků (podobně už zhruba dvacet let) a furt nic. 172cm a 69kg. Já chci přibrat! .
jd: Pivo z petky chlastá jen hověz nebo houmlesák.
100% džus nebo slazená limonáda mají přibližně stejnou energetickou hodnotu a minerálka s příchutí cca poloviční.
Takže ty pivní pupky jsou opravdu z hladu po pivu.
Nejhůře jsou na tom ti, co se válí na gauči u LCD vymejvárny mozků a cpou se u chlastání piva pizzou, buřtama a čipsama.
minerálka s příchutí - ty myslíš nějaký roztok glukózo-fruktózového sirupu asi?
protože pepsi light má skoro nula (Aspartam acesulfam K Cyklamát)
A to zas ne, čokoládama, Na DV TV byla hubená holka, co dělá ochutnávačku čokolády, jakože jsi u ní zaplatí turisti zážitkové ochutnávání čokolády, a ona denně toho snědla já nevím jestli 0,5 kg nebo kilo, roky, ale to byly pravé čokolády, a ne naředěný cukry s čokoládou – milka a pod. - se podívej někdy na tabulky čokolády v obchodě, na prvním místě složení je cukr!
Tak jednak na buřty existuje stále jakási norma, a druhak buřty nejíš asi každý den, ani každý týden, nebo se pletu? Ale víme přece oba, že to je vo součtu příjmu - výdaje, a tím výdejem myslím i to co ti vyleze nestrávené do WC, Pokud máš nějakou poruchu příjmu potravy
Já ne, ale přirovnávám k čokoládě, tak neodbočuj.
Někdo žere uzeniny jak prokoplej u telky stejně jako druhý čokoládky (cukrovinky ála milka).
Takže kvalitní buřt a pravá čokoláda v omezeném množství rozhodně nezpůsobuje tloustnutí.
Tento fakt jsi podotknul i ty. Já ho doplnil o uzeniny.
...
Oba víme, že jde o množství a kvalitní produkt.
@gumidek Jistě, že něco jiného je si dát kvalitního buřta sem tam, a něco zase cpát se pomletejma kopytama s masokostní moučkou a chemií. Ale co myslíš, že ten lobotomovanej fotr u televize při čumění na bylo lépe asi tak žere? Kostelecká chemička forever.
Začněte tím, že budete snídat a odpoledne si dáte svačinu. Musíte po ráno nastartovat metabolismus. Hlad odpoledne asi máte, jen ho necítíte a začne, až když se vrátíte domů. 8-9 hodin bez jídla tělo chápe jako hladovění a pak si ukládá zásoby.
Tohle je nejpatrnější problém, zkuste ho odstranit a pak postupujte dál, když nezabere - omezit pivo. Vypočítejte si také denní příjem.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.