Nejste přihlášen/a.
Ahoj, je mi 15 a vážím 59 kg, a měřím 158, skoro odevčech ve svém okolí slyším, jak jsem strašně tlustá, jsem na dně z toho.
Tak nevím kdo je hlupák. Přejídání je zdraví škodlivé a proč by nemohlo okolí konstatovat, co vidí? Tím jsou hlupáci? Jak bude tazatelka vypadat vem30 letech? Katastrofa.
Na ostatní se vykašli. Pokud se sama sobě nelíbíš a cítíš sádlo všude kde nemá být, tak mohou mít ostatní pravdu. Jen popřemýšlej, kdy a proč si takovou váhu nabrala. Tím najdeš problém a s tím se dá pracovat.
Bez upřesnění se bere "průměr" Ty jsi na vozíku tj. naprosto jiná situace... Ale.. vozík = nohy bez svalů = lehký tyčky. Z toho vychází že máš silnou nadváhu. Cvičit můžeš rukama (asi) a holt když nemůžeš mít dost pohybu, tak musíš omezit jídlo... "Nic si z toho nedělej" je jen výmluva na vlastní lenost a vozík není omluva. Jen to máš těžší s pohybem, ale nebýt tlustá můžeš být taky...
Handbike nebo trenažér a makat... Hendikep je nevýhoda, ale ne důvod nic nedělat a kynout..
Váha a výška, to jsou parametry, které neřikají vůbec nic.
Při té samé váze mohou tři osoby mít zcela jinou postavu..a i zcela jinou kondici.
Přijde tedy na to, kde se nacházíte reálně Vy.
Možná při vašich "parametrech" klidně 80% svých vrstevníků strčíte v běhu či na kole "do kapsy" a "namažete si je na chleba", možná to je obráceně.
To víte jen Vy sama.
A když jsi na dně, tak jíš?
Možná to je důvod, proč ti ostatní říkají že jsi tlustá. Je to způsob jak ti srazit sebevědomí a oni se pak sami cítí mnohem líp. Představ si že zhubneš deset kilo. Co myslíš že ti bude říkat tvoje okolí?
Pokud svůj stres a trápení kompenzuješ jídlem, pak to může být problém. Pokud jíš zdravě a přitom sportuješ a máš ještě nějaké koníčky, tak svou hmotnost zvládneš ukočírovat?
A když to přece nezvládneš, tak budeš holt silnější postavy. Když se to tobě bude líbit, tak at se ostatní staví třeba na hlavu.
Zdravím. Důležité je, jak se cítíte ve svém těle Vy sama. Názor okolí holt vyslechnete, ale není třeba se k vůli tomu hroutit. Je jen na Vás jak s ním naložíte. Ale pokud Vy sama chcete zhubnout, změňte stravovací návyky a přidejte pohyb. Něco proto holt musíte dělat. Ne se jen zbytečně trápit tím co říkají druzí!
Váha je v pořádku.
Možná bude potřeba pouze začít cvičit, abys zpevnila své tělo. Nemít na sobě tuk, ale svaly.
Tělo se narovná, zpevní, vyrýsují svaly, zvedne se sebevědomí.
Takže chutě do toho, při cvičení se vyplavují pozitivní hormony štěstí.
To je slečno cesta pro Vás.
Výše tedy jenom jeden článek o pozitivním působení pohybu, ale na internetu najdete o mnoho více.
Takže, není to o jídle.
Obecně měla bys vážit ca 50-55kg, takže ano jsi tlustá (pochybuju že ty kila navíc budou svaly, to bys psala jinak). Je na tobě co s tím uděláš, jestli budeš brečet na gauči a zajítat stres dortama nebo se začneš hejbat a jíst normálně zdravě. Shodit pět kilo je záležitost na čtvrt roku, stačí jen pro to něco udělat..
5 kilo za 2-3 týdny sice jde, ale je to blbost. Rozumný je hubnout tak kilo dvě za měsíc... To jde buď drasticky nežrat, nebo se extrémně hýbat (což netrénovaná nedá) - ani jedno neni chytrej nápad...
Základ je ale trvale změnit způsob života = aktivní pohyb a zdravě rozumně jíst (= jíst všechno, nepřežírat se ani nehladovět)
asd1 : jestli jste si všiml, tak do tabulek se vejde, tak není TLUSTÁ . A pokud jí to všichni říkají, tak jsou docela mimo. Málokdo si uvědomí, že v tomto věku je velmi snadné sklouznout do druhého extrému a anorexie a bulimie je dost závažné onemocnění. V případě těchto děvčat pak kolikrát okolí nepomůže, pomlouvá a pokud jsou rodiče tak netaktní, tak by měli začít přemýšlet, aby si jednou nemuseli dávat vinu, že něco moc pokazili.
Na 99% má tak 5 kilo zbytečnýho sádla navíc. Co jí radíš, shodit to během čtvrt roku do ideálu nebo to neřešit, sedět na zadku, mlsat a čekat až na hubnutí bude 30 kilo? A pokud má 5 kilo teď tak je na nejlepší cestě během deseti let těch 30 kilo navíc opravdu mít (jako polovina lidí v ČR)
Navíc jí neradim spadnout do anorexie a držet diety typu "dva týdny žer jen mrkev a banánový džus", ale jíst normálně a dostatečně se k tomu hýbat - to prakticky vylučuje postavu typu "vychtlá modelka kostra potažená kůží".
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.