Jak zhubnout stehna?

Kolik vážíš?
Tělo je jeden celek.Tudíž nelze hubnout pouze v jistých partiích.
Musíš cvičit komplexně a samozřejmě nejvíce záleží na stravě.

Už jsem to sem někdy dávala, ale podívejte na videa na youtube na cvičení.

Buďto si zadejte to, co přímo požadujete zhubnout a jistě něco vyjede.

Nebo odkáži na www.ladylab.cz

Zde na jejich stránkách najdete cvičení na stehna, zadeček, břicho a také na vnitřní stehna.

Jinak nejlepší, jak zeštíhlit stehna, břicho je běh.

Tedy jakmile slehne sníh, poklusávejte venku. Opět na internetu najdete návody, jak správně běhat, vybavení, držení paží, předklony apod..

Měla byste formovat celou postavu, nezaměřovat se jenom na jednu partii, to je špatně. Té nevyhovující partii pouze věnovat větší pozornost. Ta videa z lady lab Vám to ukáží, že se nejde soustředit jenom na jednu partii. Rozehřátí, protažení, cviky a konečné protažení a vydýchání. Oni se tím živí, takže vědí, že je potřeba série dvakrát opakovat, ve fitku trenér naplánuje i vícekrát.

Asi budete mít ten typ postavy. Vypadá to jako ty rajtky co nosí jezdci na koních. Setkala jsem se s tím kdysi u jedné své klientky. Boky měla poměrné úzké a v pase byla štíhlá a ani horní část těla neměla nijak mimořádně vyvinutou, ale dole, pod bokama se jí nepřiměřeně rozšiřovala stehna. Nevím jak to popsat, ale asi víte o čem mluvím. Ve Francii se tomu říká "jezdecká stehna". Výraz ani nelze správně přeložit, protože oni tomu říkají "culotte de cheval" a to je česky "koňské kalhotky". Ale nevím, jestli to půjde napravit cvičením, ona s tím měla velké problémy a musela si nechat šít oblečení na míru. Měla stejné problémy jako Vy. Ale cvičit určitě zkuste. Třeba by poradil nějaký ten trenér ve fit centru.

Formování postavy se začíná vždy jídelníčkem a k němu vhodná cvičení. Bohužel nelze hubnout jen určité partie, ale tělo jako celek. Tak směle do toho