Nejste přihlášen/a.
Krásý den v Novém roce Vám všem. Ráda bych se zeptala kdo a jaké zkušenosti máte s léky na hubnutí,e asi edno zda bez předpisu nebo na předis. Je mi 50,měřím 170cm a mám 105 kg. Lečím se od 12 let s vodnatým regma a nyní se přidala i lupenka,pohyb mám omezený 2 franouské hoe se kterými ujdu sotva 10m a sem vyřízená.Beru spoustu léků a bohužel i hormony.Snažím se jíst hodně zeleniny a ovoce,kuřecí maso.At dělám co dělám váha dolů nejde.Mám i psychické problémy - můj život je velmi omezený pro bolesti i pro pohyb.Poradíte něco kroě obvyklého slova nežret.Děkuji moc
Léky na předpis nefungují. Kdyby fungovaly, tak by byl každý hubený.
Léky na předpis na hubnutí jsou, ale není to žádná hitpárada. Kdyby to bylo tak jednoduché, užít tabletky a zhubnout, zase by byli všichni hubení. Tyto léky jsou na předpis, protože mají řadu nežadoucích účinků.
Berete některé léky, ze kterých se tloustne? Např. hormony, psychiatrické léky atd...Chtělo by to probrat s lékaři, zda by Vám mohli léčbu upravit, abyste nenabírala přímo z léků.
Dále nutriční poradce a možná rehabilitace? Co třeba plavání? Cvičení v bazénu? Voda nadnáší. Domluvit se s někým, kdo by Vám do bazénu pomohl.
Možná byste se mohla zeptat na lázně, lázeňský rehabilitační pobyt. Nevadí, že moc nechodíte, mohla byste jezdit na vozíčku. Na revma se dávají lázně přes pojištovnu, na křížek, zadarmo. Na těžší formu lupénky také.
No, a právě, že některé léky na předpis na hubnutí jsou podobné amfetaminům. Proto jsou na předpis a mají spoustu vedlejších negativních účinků.
1.Léky na hubnutí nesmysl.
2. Nežrat - nesmysl
3. Léky na jiné zdravotní problémy - velký vliv. Zejména antidepresiva a antipsychotika. Pokusit se, ve spolupráci s lékařem/ři eliminiovat. Osobní zkušenost.
4. Jak zhubnout? Dle vlastní zkušenosti - "půlkrajíčková dieta". Jednoduchá a účinná: ráno půl krajíčku s něčím, na svačinu dtto, oběd cokoliv v dávce 1/2 max. 3/4 než dříve, odpoledne svačinka půl krajíčku s něčím, večer dtto, nebo jogurt s rozemletým lněným semínkem. Zásadně omezit sladké a cukr. Po měsíci skoro žádná změna ! Nutno VYDRŽA! Pak kařdý další měsíc cca 5 kg dolů. Osobně vyzkoušeno, za 1/2 roku dolů ze 110 kg na 85. Bez cvičení!
Máte sice asi více zdravotních problémů (než já), ale snížení váhy by Vám určitě hodně pomohlo (jako i mě).
Takze vlastne rikas jinymi slovy: NEPREZIRAT SE.
U 99% lidi je obezita nenazranost - spatne stravovaci navyky. Dnesni jidla jsou navykova a nezazenou pocit hladu a nuti lidi jist, je to zavislost jako kazda jina.
Ladys - nejde o to "přežírání" ale po určitou dobu radikálněji snížit příjem potravin a hlavně cukru. A mnoho ldí s psichyckými problémy je extrémně tlustých, nebot jak je známo, jídlo uklidňuje. Nehledě k tom jsou i většinou léčeni i různými antidepresivy a antipsychotiky a ty mají rovněž většinou vliv na tloustnutí. Neřekl bych, že je jídlo přímo návykové, nebo nezahání hlad, je to spše o pocitech a sebekontrole. To vše mám z vlastní zkušenosti. Když mi někdo tvrdí, že skoro nejí a nemůže zhubnout, případně dokonce ještě tloustne, tak tvrdím že ze vzduchu nikdo neztloustne a můj argument je dosti extrémní, ale pravdivý. Viděli jste někdy na snímcích z koncentráků, že by tam byli tlustí lidé? Asi těžko. A proč ne? Nedostatek stravy!
Ještě k té půlkrajíčkové "dietě". Dnes je velmi IN t.zv. ketonová dieta. A jejím základem je rovněž radikální snížení příjmu cukru a přechod těla do ketozy. A ta půlkrajíčková dieta působí zřejmě obdobně (radikální snížení příjmu cukru a množství stravy). A má tu výhodu, že není nutné kupovat žádné speciální a drahé "menu". A ten měsíc, od počátku diety, do počátku hubnutí, je zřejmě doba, kdy dojde v těle k "přenastavení" metabolismu na tu ketozu.
Viz definice z článku o této dietě:
"Ketonová dieta, jak ze samotného názvu vyplývá, znamená hubnutí (neboli držení diety) na principu ketózy. A co vlastně ketóza je? Jedná se o vyvolání specifického stavu, kdy tělo začne vytvářet ketolátky. Protože nedostává žádnou rychlou energii v podobě sacharidů či cukrů, sáhne po zásobách tuku.
" Neřekl bych, že je jídlo přímo návykové, nebo nezahání hlad"
omyl pane !nastudujte si lépe! Třeba zde (fruktóza je dnes skoro všude!)) cituji: Fruktóza, na rozdíl od glukózy, dokáže méně stimulovat centra v mozku, která nás upozorňují, že jsme sytí, že končíme s jídlem. Máme větší pocit hladu a sníme toho mnohem víc. Tloustneme a máme větší riziko vzniku všech nemocí způsobených obezitou. Mezi ně patří i některé typy zhoubných nádorů...
Zdroj: nutriadapt.cz/...
ale alespoň že se shodneme na tom, že obézní lidé příliš žerou a příčinou je jejich snížené ovládání se (nepřežíratbse a nepohybovat se a jídlem zahánět všemožné chmury)...
Však i na wiki je psáno v kolonce cs.wikipedia.org/... toto:... často je závislost způsobena tím, že člověku něco nahrazuje (např. přejídáním je velice často potlačována osamělost, smutek, sebelítost). Závislost jako taková pak přináší únik...
co tomu říkáte? Málokterý tlustoch chce znát pravdu a něco dělat!
Už jsem to tu jednou psala. Před rokem a půl jsem užívala 2 měsíce 2 x denně 20 minut před jídlem Amylasin, snížila porce na polovinu, ale neomezila jsem žádné jídlo, dokonce ani pivo a občas sladké., Pouze se snažím, aby v jídle vždy byla minimální příloha, více zeleniny a masa, jím dostatek zakysaných mléčných výrobků. A značně jsem snížila spotřebu pečiva. Po půl roce jsem shodila14 kg. Ve snížených porcích pokračuji dále a nepřibývám.
A když se podívám na fotky 2 roky staré, je mi špatně. Jedin´ý špatný důsledek je, že jsem musela vyhodit spoustu obleční.
Tohle bych řešila s lékařem a nutričním poradcem. Stanovit nějakou strategii, kde by se postupně ubíralo na lécích. Jen ten ví, co budete muset brát nutně a co lze vysadit resp. nejlépe ubírat do ztracena.. U Vás to je začarovaný kruh. Taková směs léků je pro tělo záhul. Navíc určitě dlouhodobý. Tělo má samouzdravovací schopnost, jen k tomu ve Vašem případě budete potřebovat roky. Stanovit si postupné cíle. A pořád to nebude ideál. Holt se u Vás sešly dispozice k více problémům. Výrazně přestat jíst, je velká chyba. Mohla byste vynechat právě to, co Vám dodává minerály a vitamíny. Takové mandle, mák, ořechy, sušené švestky, fíky, panaens. oleje, tučné ryby...mají hodně kalorií, ale je to velmi cenný zdroj důležitých látek. Zdánlivě zbytečné potraviny, jako česnek, zelená petržel, kyselé zelí mají ozdravný vliv. Podstata je úprava mikrobiomu, neboli střevní mikroflory. Tu krmíme a ta pracuje pro naši imunitu. A plno léků a nevhodných průmyslových potravin rovnováhu tohoto mikrobiomu udržuje narušenou. Pak /zjednodušeně/ do nás střevem pronikají látky, v důsledku kterých máme alergie a autoimunitní reakce.
U mě je potíž sotva o dvou fr. holích ujdu 200 metrů a to se zastávkami ...kdybych mohla sportovat bylo by vše jednodušší.Děkuji za variantu oběda a za odpověď
Jsem na tom podobně, jen že chodím bez holí a ujdu víc. Užívám léky na žaludek, na štítnou žlázu a antidepresiva. Zaměnit mi je nemůžou, jiné mají vážné vedlejší účinky a jsou na jiném základě. Jím střídmě, dost zeleniny, polévky většinou zeleninové bez maštění a mouky, minimálně 2x denně chodím na procházky se psem, ale jsem po operaci páteře a to mě nejvíc omezuje. Už mi říkali, jestli nejím málo, ale já nemám hlad. Když mám náhodou večer hlad,dám si kousek suchého chleba nebo knadkebrotu, protože úplně o hladu nemůžu jít spát. Jsem v důchodu, tak si pak kolikrát říkám, jestli má cenu se s váhou stresovat. Ale zase třeba 15 kg dole by mi dost na pohyb pomohlo. Snacha se synem měli od lékaře nějaké léky na hubnutí, ale bylo jim po nich hrozně špatně, tak to vzdali. A to sportují a mají pohybu opravdu hodně. Co s tím uděláme?
Co tu ještě nezaznělo, tak rapidně omezit sůl.
Vařím také vodové, zeleninové polévky, ale navrch dávám kousek másla ghí, a vůbec polévku nesolím, ale dám kayenský pepř, černý pepř, kurkumu. Pokud tedy to ostré koření můžete zase na ostatní nemoce.
Pepř/chilli výrazně pomáhají při hubnutí. Kdybyste nezvládla bez soli, lze dát pár zrníček nahoru.
Co trošku osolím, to jsou játra, jinak můžete dát na chut sojovou omáčku, nebo Tamari. I tohle je slané, ale zase zdravější varianta.
Tam, kde používám tavený sýr, uzeninu, tak tam nepřijde ani kousek soli.
První dvě lžíce neslaných pokrmů nechutnají, víte, že to je neslané, ale potom si zcela na neslané zvyknete.
Kupujte žitný chléb a knackebroty, mě chutnají ty z Globusu, a nyní mají dobré v Bille, jejich privátní značka. Některé knackebroty nejsou dobré, musíte si je vychytat.
Takže cukr, sůl, uzeniny, bílá mouka střídmě. Hodně zeleniny /mrkev povařit/.
Sušenky nee, já jsem omezila i kávu s mlékem, když už, tak meltu s mlíkem.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.