Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, mám problémy s váhou. Vždy jsem měla okolo 60kg při mojí výšce 161cm. Poslední rok jsem ale značně přibrala a moje váha se dostala na 80kg. Udělala jsem si BMI test a vyšlo mi číslo 30,9 což je 1.stupeň obezity. Největší problém mám břicho. V pase mám 110cm. Vážně už se jedná o obezitu a měla bych vyhledat lékařskou pomoc?
Obézní jsi, vyhledat lékařkou pomoc nepomůže. Pomůže začít se hýbat a méně a zdravě jíst.
@terina: O co ti vlastně jde? Hned jako první jsem ti řekl, že se potřebuješ hýbat a méně a zdravě jíst. Ty sam jsi přizala (ve 13:33), že se nhýbeš a přejídáš se. Tak buď se sebou začni něco dělat, když sama dobře víš co, nebo pokračuj v dosavadním stylu života a brzy nebudeš obézní, ale odporně tlustá. A tady přestaň hledat omluvenku a důvody pro to, jak svůj nemožný styl života změnit. Tvoje příspěvky už hraničí s mentální zaostalostí!
Sakra, ta mě tak nakrkla, že jsem si to po sobě ani nepřečetl a neopravil. Takže se omlouvám za překlepy a hlavně: " ... jak svůj nemožný styl života neměnit."
Dobrý den. Na lékaře to není. Změňte stravovací návyky, přidejte pohyb a půjde Vám váha dolů, pokud nemáte žádné zdravotní problémy (např. problémy se štítnou žlázou atd.)
Přiznejte si, že jste prostě tlustá, přestaňte pít pivo a začněte se sebou něco dělat. Ve svém těle byste se měla cítit dobře (pokud to tak je, tak není co řešit). Mě se zdá, že si z nás děláte trochu srandu po vložení těch fotek..Vážně Vám musí cizí lidé říkat, že Vaše postava není hezká? Že máte problémy s váhou? Vždyt to sama musíte vědět a hlavně vidět!
...ještě ne. Prozatím přidat pohyb, omezit množství stravy a změnit skladbu jídelníčku ve prospěch stravy racionální. Půl roku dodržovat režim, pak vyhodnotit výsledek. Teprve v případě zjevného neúspěchu navštívit felčara. Štěpán Svačina tvrdí, že úspěšná dieta musí trvat nejméně půl roku, proto onen časový údaj.
Proč lékařská pomoc proboha?
Jediné co potřebujete je, začít se hýbat..a k tomu žádný MUDr. potřeba není.
tak myslela jsem nějakého toho výživového poradce třeba. Aby mi opravdu řekl, že už to potřebuje změn, jakou a tak.
Pokud chcete vyhodit peníze za výživového poradce, který Vám za velké peníze řekne to, co víte sama dobře (jen se tím neřídíte), tak proč ne, nikdo Vám to zakázat nemůže.
S určitou (velmi mírnou) formou nadsázky říkám "žerte co chcete, jen se u toho ekvivalentně hýbejte".
Pokud každý den dáte 100km na kole alespoň ve středním tempu, klidně spořádejte denně 5 tabulek čokolády, garantuji Vám, že nepřiberete ani deko..
A zalezi jestli to nazveme nadvaha nebo obezita?
Pri vysce 161cm je zkratka 80kg a pas 110cm vic nez hodne.
Obvzlast ten pas musi byt zuzo. Vzdyt to ma bezne clovek s prumernou postavou tak pri jake vysce? Dva metry mozna?
Tak v tom pripade povisle brisni svaly a samozrejme spek.
Hele, je jedno, jak se to nazve. A take je jedno, zda to pandero mas nebo ne.
Zalezi jestli Te to vadi. Pokud ano, tak s tim neco delej. Pokud ne, tak je to OK.
Tak musím si přiznat, že to panděro ( jak říkáš ty) už mi působí problémy, nebudu si lhát. Při denním pohybu, atd. A podle vašich komentů jsem to asi fakt nechala zajít daleko a musím si přiznat, že jsem tlustá.
Byl bych nakloněn souhlasit, kdyby tomu odpovídala prsa. Žena v tomto stupni těhotenství by měla mít prsa podstatně větší. Doporučil bych zajít k lékaři, nebot v tom břiše se může skrývat i mnohem horší problém.
Už sem prosím další fotky nedávej. Jsem esteticky založený, nechci aby se mi udělalo nevolno při pohledu na pivní mozol Franty Vohrábla.
Dobrý den.
V prvé řadě vynechej nezdravé, colové nápoje. Vypij denně nejméně dva litry vody. Vynechej bílou mouku a všechny výrobky z ní. Samozřejmě žádné oplatky, sušenky, chipsy, krekry, brambůrky a další podobné kraviny.Takto si děláš ze svého těla popelnici !
Zaměř se na dostatek bílkovin, at již živočišných, tak i rostlinných. Libová masa, ryby, drůbež, čočku, hrách, fazole.
Říká se, že ke každému jídlu bychom měli zeleninu. Ovoce pouze v dopoledních hodinách.
Potom oříšky - jakékoliv, jsou výborným zdrojem omega tři, nasycených, mastných kyselin.
A samozřejmě pohyb, at už jakýkoliv.
Vař si polévky, dělej si těstovinové saláty se zeleninou a bílým jogurtem ( majolka je nevhodná ) !
Zkrátka a dobře, pokaždé, když budeš něco vkládat do úst, přemýšlej nad tím, co ti to dává.
Zda živiny a vitamíny, nebo pouze prázdné kalorie
Ne je to bohužel v mém případě málo pohybu ( spíše téměř žádný) a přejídání se. Jím hodně a zejména večer a nezdravé jídla.
Terino - vy víte, že si to způsobujete sama přejídáním a čekáte pomoc od lékaře? Teď, když bylo tolik volného času, proč jste s tím něco nedělala? Já téměř každý den vyrážela na několikahodinové procházky. Jeden den 20 km, další jen zahřívačka 7 km, pak 17 km... Co pořád sedět doma. Pak se nudíte a bavíte se výlety do lednice. Víte to a stejně to děláte. Lékař vám v tom nepomůže, nejste nemocná. M.
Ptala jste se, jestli máte vyhledat lékařskou pomoc. Odpověď zní ne.
A jestli se sebou máte něco dělat? Samozřejmě. Ale ne, že budete čekat, až to bude neúnosné. Znáte ten pokus, se žábou? Když žábě v hrnci budete pomalu ohřívat vodu až do varu, uvaříte ji. Ale když ji budete chtít hodit do vroucí vody, vyskočí vám. (PROSÍM NEZKOUŠET!). Vy jste ta žába, co sedí v teplé vodě a čekáte... Nečekejte, voda už začíná bublat.
já nečekám pomoc od lékaře, spíše poradit, jestli se opravdu už jedná o obezitu a je nutné s tím začít něco dělat a jak to změnit. Myslela jsem, že to třeba není ještě tak vážné a nutné.
Takto se člověk zbavuje zodpovědnosti za své konání. Přehodí to na někoho jiného. V tomto případě výživového poradce. M.
Já to samozřejmě chápu a rozhodně bych neházela vinu na někoho jiného. Vím, že jak vypadám si za to můžu sama. Prostě jsem si nepřiznala, že jsem to nechala zajít tak daleko. Ale po vašich komentech vidím, že opravdu je potřeba s tím něco začít dělat.Já sama vidím na sobě, že moje velké břicho už mi děla problémy občas i při každodenních aktivitách
Přesouvání zodpovědnosti a házení viny na druhé je trošku něco jiného. Myslela jsem tím, že čekáte pomoc od někoho jiného, ale přitom jste vy jediná, kdo s tím může něco dělat. Vše je o návycích a zaběhlých rituálech. Teď jste naučená na špatný režim, který vás postupně ničí. Je třeba si udělat celkovou přestavbu těchto špatných návyků (už žádné sezení u televize s plným talířem). Klidně si udělat denní rozpis a držet se ho. Prostě žádná vyžíračka večer atd. Naschvál jen pro zajímavost si teď zapište, co jste za celý den měla v puse. I to uzobávání nebo ochutnávání něčeho. A večer udělejte rekapitulaci. Velice snadno zjistíte, co jste si mohla odpustit, co bylo zbytečné a čeho se pro příště vyvarovat. M.
No, to může. Ale tahle věta mluví za vše: Jím hodně a zejména večer a nezdravé jídla.
To cukrovkou nebude.M.
Neléčení diabetici hubnou v ketoze jak šílení, rozhodně netloustnou. Slečna je velmi obezní a netuším, co chce slyšet. Že má zatím jen roztomilé špíčky? No to tedy v žádném případě. Na 99% není nemocná, jen líná a nenajedená, bez sebekázně.
Ne problém je jen v tom co jím. Vím to, že jím hodně a nezdravě. Prostě mi to chutná. Dříve jsem se i hýbala, ale teď už se mi nechce ani moc hýbat, protože to už je težší a těžší a tím pádem tloustnu i více. Ale dokavaď mi to prostě nikdo neřekl, tak mi to přišlo že mám jen pár kilo navíc. Ale asi to je více kilo, než jsem si myslela
Pokud Vás nebolí nohy při chůzi, doporučuji běhat a chodit po horách. Jestli jste z Moravy, můžeme se domluvit a projdeme si spolu několik tras u nás v Beskydech. Uvidíte jak to pomáhá a nebudete potřebovat ani žádné prášky na hubnutí a jiné drahé nesmysly. Podobně jsem pomohl od nadbytečných kil kolegyním od nás z práce a opravdu to funguje. Také chodím s lidmi běhat, pro začátek stačí lehce.
Nevadí, všude se dá běhat. Zkuste třeba park nebo někde kousek za město. Pokud jste nikdy neběhala, udělejte třeba 100 kroků běh a 100 kroků chůzi, zase 100 kroků běh a tak to zopakovat několikrát. Nedá se to srovnat s během v tělocviku na základce, kde učitel řekne 3 kola a jedu, jedu... Tady si určíte tempo sama a pro začátek je lepší jen lehce klusat - pokud se zrovna nechystáte na atletické mistrovství :D Jinak stačí jít i rychlou chůzí do kopce, třeba v městě vyjít nějakou ulici, která má větší stoupání. Na tomto pohybu je dobré to, že nic neplatíte, žádné permanentky do posilovny a můžete sportovat kdy chcete - ráno, odpoledne, večer...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.