Problémy s akné

Strava je důležitá! A zrovna ta hrůza, co pijete, patří k tomu nevhodnému. Vynechte všechno průmyslově upravované s konzervanty a barvivy, veškeré sladkosti, tukové polevy, colu, chipsy, bílou mouku, crossanty, paštiky a sáčkové polévky, levné uzeniny, zrající sýry a příliš mléčných potravin- to je špatně! Na akné trpí většinou chudokrevní lidé, kteří mají málo železa. Máte mít dostatek zeleniny, hlavně listové, cereálie, mandle, oleje za studena lisované, ryby, libové maso. Železo v tabletách způsobuje zácpu a stejně si z něj tělo vezme málo. Ideálním přírodním zdrojem Fe je melasa, takový pendrekový sirup. Mají ho ve zdravé výživě. Lžíci denně. A omezte vše mléčné, v tom železo není. Hodně pijte, ale čistou vodu nebo s citronem.A chodit na čerstvý vzduch a na slunko.

Ahoj, sám jsem to dlouho řešil, prošel iX lékářů a dalších odborníků, vyzkoušel mnoho mnoho mastiček, ale pomohlo mi až to, že jsem začal jíst úplně jinak a vůbec jsem začal jinak, asi lépe "žít". Záleží kolik máš, takže podle toho se to bude čas od času vracet. Strava jednoduchá (rýže, brambor, minimálně a hodně vyjímečně těstoviny, maso nejčastěji vařené ve vodě či pečené bez koření, pouze sůl, zelenina ovoce bez omezení, rýžově suchary bez příchutí, šunky, v menším množství sýry, k pití v podstatě pouze voda, etc... klidně pomohu a napíšu více kdybys měl zájem, případně napiš PM, ale také jsem se začal hýbat, hodně bojové sporty, tenis, silové cvičení, momentálně k tomu sprinty a parkur, plánuji pořídit kolo a začít jezdit, zdá se to být složité, ale je to jednoduché, záleží jak moc jsi odkázaný a závislí na svojí "stravě", mě osobně nedělalo problém, když jsem chtěl zkusit jednou jen tak závody v kulturistice, jíst půl roku každý den jen rýži, řepu a maso nejčastěji vepřové, kuřecí, tuňák (z kozervy), či lososa a vajička. Věřím, že když to budeš striktně dodržovat, zbavíš se toho, ale jakmile něco sníš mimo, tak se to bohužel vrátí, ale záleží jak moc toho špatného sníš, podle toho se ti to vrátí.