Udělá mi někdo jídelníček/trenink?

Tyhle věci se platí, lidi si chtějí také vydělat, vždyt je to jejich práce.

Také je dobré Vás vidět, které svaly máte dobré, které oslabené a které přetížené.

Jak odpovědět, aby to nebyla reklama? Na webu je například stránka osobní trenérky z Prahy, ale naše země je veliká, v každém městě je jiná příležitost.

Jakože zadarmo ti to nikdo neudělá. Jestli myslíš tohle, pokud jsi za to ochotná zaplatit, tak je lepší využít odborných trenérů v okolí. Ale opravdu se připrav na to, že za ten jídelníček a trénink budeš muset zaplatit, pokud si to nesestavíš sama.

Jojo, přesně tak, jak píší ostatní. Musíte si dojít za odborníkem, tomu vysvětlit jaký sport děláte, ten Vám dá několik otázek ohledně Vašeho zdraví a tak dál a pak Vám sestaví jídelníček. Ale zadarmo to teda nebude. Jinak můžete najít něco na internetu. Ale aby Vám to někdo sestavoval na míru, tak to tímto způsobem nepůjde, protože nikdo nemůže vědět, co by bylo pro Vás vhodné a co ne.