Nejste přihlášen/a.
Je vidět, že jste opravdu hodně mladá. Na tom pobytu jste se nestihla naučit, že do Vašeho těla je všem do okola houbelec co. Pokud s postavou chcete něco dělat (vy osobně, nikoli kvůli rodině..), začněte pomalu doma a uvidíte. Ono je to většinou tak, že když se vrátíte do svého normálního denního režimu, za nějaký čas se normalizuje i váha. Návyky z USA si ale nesmíte přivést sebou, to bude potom horší.
Rychle se zhubnout nedá, už vůbec ne 25kilo. To je tak, když se trpělivě kyne a najednou chce ze dne na den všechno pryč. Asi nejrychlejší způsob dle mého je ketogenní dieta + nějaké aktivity, kde se hodně zapotíš - ideálně spinning.
@jedubabicka Gravidní jsem nebyl, ale hovádko při porodu ano, když mě matka vrhla. Ale ani tak neměla čtvrt metráku navíc.
Tady není o om, že jste nabrala 25 kg, ale kolik máte celkovou váhu k poměru na výšku.
Možná, že jste měla 15 kg navíc, už když jste letěla pryč.
To běhání Vám poradil kdo? To je to nejhorší na klouby, co člověk může udělat.
Vezměte si do každé ruky tašku s deseti kily cukru /mouky/ a zkuste s tím uběhnout pár metrů. Nepůjde to, že? A nyní si uvědomte, že máte navíc 25 kilo a tu váhu necítíte. A chudáci velké klouby - kolena, kyčle a záda.
To je akorát si zničit chrupavku
Takže, co jste nabrala za půl roku, to shazujte opět půl roku. Domů se vrátíte oplácaná a co jako? Někdo Vám utrhne hlavu?
Pro příště zbystřete, když se již nedopnete do sukně a do klahot, blůzičku přes prsa a musíte jít do obchodu a kupovat větší velikost.
Nyní se trošku krotte v jídle, žádné hranolky, kýble zmrzlin, alkohol.
Nasaďte libové maso, hodně ovoce a zeleniny, vařené brambory, rýže, tmavší chleba. Pohyb spíše ve vodě a na zemi na podložce.
Splaskne Vám břicho a budete se cítit lépe. Když snížíte váhu o 5 kilo, tak dobře.
Drastická dieta Vás dovede akorát k vlčímu hladu, kdy se budete přes den krotit a večer stláskáte na co přijdete.
Marusko, nebudete první ani poslední, kdo se z USA vrátil oplácaný. A mimochodem, těch 25 kg navíc by mělo (ze zdravotních důvodů) vadit spíš Vám, "hroznou ostudu" neřešte. Ostatním to bude jedno, akorát si řeknou, že to stravování v USA je fakt nezdravé.
A Vy, až se vrátíte, se přestanete cpát v návykovém rychlém občerstvení, (po kterém je kromě toho stejně hned hlad) a najedete zase na svůj původní způsob zdravějšího stravování, přidáte trochu pohybu a za půl roku máte 25 kg dole.
To pak budou ostatní teprve koukat!
Ahoj, mám vyzkoušenou jednu radikální dietu, která opravdu zabírá a během pár dní to máš dole. Nevím co by na to ale řekl výživový specialista. Každopádně já takhle sundala asi 28kilo. Pak se stačí jen udržovat. Prý se to jmenuje sacharidové vlny. První den sníš co nejmín sacharidů aby tělo dostalo ,,šok", další a další dny jíš trošku více sacharidů. Ten tvaroh je tam prtoo, aby tělo nehladovělo (pak nehrozí jojo efekt) a zároven do sebe nedostala tuky, ale jen objem jídla. Maso a bílky tam jsou prý kvuli svalum. Sedmý den se najíš normálně. Dávám do přílohy, funguje ale dva roky jsem od té doby nejedla tvaroh :D
Já sundala 28 kilo za 2,5 měsíce. Nikdo neříká, že bude mít zpátky svou váhu za 14 dní a nikdy jsem nerikala ze drastická dieta je dobré řešení. Chce to zlepšit jídelníček a hýbat se. To vím také. Slečna se jen ptala, tak jsem odpověděla ze své zkušenosti jak ty kila dolu jdou, to je vše, nikomu nic nevnucuju
Já se hýbu a stejně jsem přibrala jak nevím, co... A to chodím 6 km denně. Mám krokoměr, tak to sleduji. Mám to ale z léků taky.
Promiň, ale ono se dá za půl roku přibrat 25 kg? Jako polehčující okolnost je doznání se k tomu, že si za to můžeš sama Ale k věci..za 2 týdny..to je tak příprava pro tvé tělo na sport a na jiný jídelníčkový režim než si ted měla, aby z toho nedostalo šok. A na ostatní kašly..aspon budou vidět, jak jsi se v usa měla dobře a pak zas uvidí jak jsi dobrá, jak bojuješ s těmi kily co jsi tam nabrala. Velmi rychlé shození váhy není moc dobré řešení..jedině hladovka a základní potraviny pro přežití+lehčí cvičení..prostě drastárna.
Za 14 dní se dá shodit tak 6 kilo a to s minimem jídla. Jenom je divné, že domů se bojíš přijít kvůli ostudě s takovouto nadváhou a v cizině to přece také byla ostuda. Také tě známí lidé viděli a ty sebe nejvíc. No ale zase třeba můžeš říct, že jsi se v té cizině měla moc dobře a je to na tebe znát.
25 kg. za půl roku navrch?To jste tam pracovala v ,,mekáči,,? To snad ani není možný.Já ,,marodila,,s ostruhami a za půl roku 5 kg. navrch protože kvůli bolesti skoro žádný pohyb a jsem z toho ,,na nervy,,! 25 kg. zhubnete aby nebyl ,,Jo Jo efekt,,tak za rok.
25kg date dolu tak minimalne za 3 mesice tvrde prace (pocita to i se selhanim a pomalym startem metabolismu), date to i za min, ale hned pote co na vaze konecne uvidite -25 tak 10kg vyzerete zpatky nahoru potom behem cca 14dni, ikdyz budete jist jako vrabec, telo to bude ukladat do zasob... zhubnout trvale 25 je nejmin pulroku at se snazite jak chcete
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.