Jaké vitamíny podporují růst vlasů?

Mamky mi kdysi říkala, že na husté vlasy je dobré jíst vločky + ještě panthenol. Asi před 3/4 rokem jsem začala pravidelně snídat vločky (kvůli tomu, že jsou celkově zdravé) a jako vedlejšího efektu jsem si všimnula právě zlepšující se kvality vlasů.

Jsou husté, pěkné a hlavně (což mě překvapilo nejvíc) přesáhly hodně svojí obvyklou délku, kdy už je bylo třeba zastřihávat kvůli třepení apod. a vlastně už se jim v té určité délce ani nechtělo moc růst celkově : )

Jinak v lékárně lze dostat spoustu přípravků obsahujících zinek, panthenol a biotin, které růst vlasů podporují.

(Ale nezkoušela jsem).

Připojuji se k odpovědi s ovesnými vločkami. Celkově jsou velmi zdravé. Sice moc nevěřím, že by ovlivnily rychlost růstu vlasů, ale vzhled vlasů (zdraví vlasů) rozhodně ovlivňují. Vlasy jsou pevné, pružné, lesklé.

Doporučuji konzumaci ve směsích müsli, ale přidávám malé množství do sekané, do zeleninových polévek, dokonce dávám hrst i do buchet, bábovek... Mám v rodině všelijaké nedůvěřivce tvrdící, že tím jídlo zkazím, ale v hotovém pak rozpečené vločky ani nenajdou. .

Věřte nevěřte, na kvalitu vlasů má vliv 1. čisté životné prostředí 2. omezení mytí zejména u suchých vlasů. Šampony vysušují. 3. Vitaminy, skoro všechny.

Péče: Univerzální babiččina maska je vaječný žloutek s rostlinným olejem a případně i citronovou štávou, teplý zábal alespoň na půl hodiny. Vlasový zábal proti vypadávání vlasů = vtírejte cibulovou štávu s trochou koňaku nebo odvar z lopuchu (neověřeno).

Kyselina pantotenová (vitamín B5). Předchází šedivění a vypadávání vlasů. Potravinové zdroje: obilniny, pivovarské kvasnice, tmavé maso, orgány a vaječné žloutky. Denní doporučena dávka 4 – 7 mg

Vitamin B6. Předchází vypadávání vlasů, pomáhá vytvořit melanin, který dává vlasům jeho barvu. Potravinové zdroje: pivovarské kvasnice, játra, obilniny, zelenina, orgánová masa a vaječný žloutek. Denní doporučena dávka 1,6 mg. Vysoké dávky mohou způsobit znecitlivění rukou a chodidel.

Vitamin B12. Pomáhá předcházet vypadávání vlasů. Potravinové zdroje: kuře, ryby, vejce a mléko. Denní doporučena dávka 2 mg

Vitamín H - biotin (obilniny, játra, oříšky...)

Hořčík, zinek, železo, křemík. V lékárnách jsou tyto kombinace už v jedné formuli většinou doplněné B vitamínem. Pokud je to padání poslední dobou tak výrazné, tak k lékaři. Mohou za tím být psychické vlivy, poruchy štítné žlázy, kožní onemocnění nebo i autoimunní reakce.

Zkoušla jsem drahé přípravky z lékárny a bylo to k ničemu, vřele doporučuji Biosil plus, stojí pouhých 60 Kč a užívat 2 tbl. najednou denně alespoň 3 měsíce.

Zdravím. Pokud se vám projevil problém v posledních 2 měsících, bude to něco krátkodobého. Napadá mě problém hormonálního charakteru, mohou u vás probíhat prudké hormonální změny. Já bych zašla na obvod a nechala se poslat k odborníkovi. Ida