Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, chtěla bych vyrýsovat břicho, udělat trochu břišáky, nemám vůbec vidět svaly a špíčky se klubou z kalhot, jakmile jsem však začala rýsovat trošičku, přestala mi mensturace, přitom mám pořád špíčky, takže nízké procento tuku nemám, myslíte, že jsem prostě tak daná, abych měla větší špíčkaté bříško? Protože mi nedává smysl, že jakmile začnu s tím něco dělat a chci změnit špíčky, přestane menstruace. Dao by se nějak vyrýsovat bříško, aniž by se vytratila? Děkuji
Asi by se to dalo udělat jídelníčkem. Co jíš? Když začneš cvičit a hodnotně se stravuješ, tak by s menstruací neměl být problém.
Stravuji se zdravě, nepřejídám se. Snídaně jsou jogurtové, chia pudink, ovesná kaše. Svačiny ovoce, obědy, proteinové těstoviny s kuřecím a zeleninou svačina žitný chlebík šunka zelenina večeře zelenina kuře, losos nebo jiný zdroj bílkovin, rýže či brambory, střídám také různé luštěniny jako pohanka, jáhly, čočka, quinoa, bulgur, kuskus. Jím tak abych neměla hlad, občas si dám něco sladkého, ale jen zřídka, z tuků mám ráda avokádo, oleje, buráková másla či jiná oříšková, ale zas jen s mírou.
Nenapsala jsi, kolik máš roků, kolik měříš a kolik vážíš. Jsi si jistá, že je to špek? Není to náhodou kůže, která má být pružná? Víš ty, co všechno je v břiše? Kolik metrů střev? Víš že snad přes 4m? A k tomu všemu vnitřní orgány. A to všechno, ve správných pozicích, musí udržet svaly a pružná kůže. Jestliže se hodně stáhneš, vnitřnosti se posunou a kůže se stáhne jen trošku. A pak to vypadá, že ti lezou špeky z opasku. Ale je to jen kůže! Jestliže tělu, aby mohlo správně fungovat, nedodáš všechny živiny v potravě, tělo se bude soustředit na to, aby žilo a už nemá sílu na udržování jiných funkcí, jako je třeba schopnost počít, mít děti, tedy nutnost pravidelné menstruace. Děvče, máš problém s příjmem potravy!
Nemyslím si, že by slečna měla problém s příjmem potravy, dle jejího vyjádření jí zdravě a dostatečně. Spíše bych viděla problém v zátěži. Pokud sportuje denně pak může dojít k vynechání menstruace, ale tuk v oblasti bříška nám ženám určitě nezaručí pravidelnou menstruaci.
Přítomnost menstruace určitě není dána poměrem tuku na břiše. Spíš bych viděla problém v intenzitě cvičení. Pokud cvičíte denně a hodně, pak nečekejte, že budete mít pravidelnou menstruaci, tu nemjí ani vrcholové sportovkyně. Ale tento problém řešte s Vašim gynekologem, nikoli na poradně. Určitě bych vyhledala i nějakého fyzioterapeuta a probrala s ním chování těla při zátěži.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.