Dobrý den, je mi 16 let a vážím 46kg na 161cm, což je poměrně málo, a tak bych se chtěla zeptat... Můžu jídelníček jet podle toho, co je určeno sice na hubnutí? Když bych k tomu cvičila a zpevňovala postavu nebo musim jet podle nějakého nabíracího jídelníčku? Uvažují nad koupi knihy "Břicháč Tom", je to sice na to hubnutí, ale snad by nevadilo, kdybych inspiraci brala z této knihy a cvičila k tomu.
Natali, rozum do hrsti ! Chceš hubnout nebo přibrat? Knihu Břicháč Tom si kup až budeš mít pupek jako on. V žádném případě se nemůžeš stravovat dle jídelníčku na hubnutí, když potřebuješ přibrat. Sportuj, cvič, postavu si formuj, to můžeš kdykoliv.
natali. Zapoj mozek. Co myslíš, když pojedeš podle jídelníčku, který je určený na hubnutí, budeš přibírat? Můžeš podle něj jet, ale přidej potraviny, které jsou kaloricky vydatné. A zeptám se: Jak silní či hubení jsou rodiče, prarodiče, sourozenci? Třeba to máte v rodě.
Na Břicháče Toma se vyprdni. Základ jakékoliv výživy je jíst pravidelně. A je úplně jedno, jestli chceš přibrat nebo shodit. Jídelníček, kterej bude u někoho fungovat jako hubnoucí může u tebe fungovat jako přibírací. Je to vždycky jen vzájemnej poměr přijaté a vydané energie. Ráno snídej a v průběhu dne jez zhruba co dvě hodiny. Množství si vyzkoumáš časem podle výsledků. Nepřejídej se, hlavně jez pravidelně. A pokud cvičíš, tak to je jen dobře.
Ne, s hubnoucím jídelníčkem se – pokud byste nedělala chyby – přibrat nedá.
Já bych to nijak zvlášt neřešila, váha se časem srovná. Téměř do 27 let jsem vážila 48 kg při výšce 165 cm... Hlavně se snažte jíst vyváženou stravu, žádné "diety"!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.