Jak zhubnout (stresy, škola,...)

Chce to snídat a jíst 5x denně, ne sladkosti (po týdnu, když to vydržíte, chut na sladké přejde, ale trochu té disciplíny v sobě najít musíte). Proti chuti na sladké pomáhá také chróm. Jezte hodně tvaroh, ve všech podobách, i jako svačinu, třeba i s trochou cukru a žloutkem, celý tvaroh najednou.t Dále k večeři klidně celý vařený květák. Jezte celozrnné pečivo, brambory, vynechejte rychlé cukry, jako těstoviny, knedlíky, bílé pečivo.Jíst dietní maso, uzeninu, vejce, luštěniny atd. Pozor na omáčky, tloustne se po nich, obsahují dost tuku. S tukem opatrně, jen lžičku pod cokoliv. Hubnout začnete nejdřív po týdnu a když to neporušíte, budete hubnout plynule, dokud budete chtít. Pokud se nedonutíte pravidelně hýbat, tak by bylo dobré se přihlásit na nějaký kolektivní sport, na tréningy chodit musíte a nono Vám to nedá. Třeba volejbal, házená... Ale hlavně nežrat!

Podobný problém mám já se sladkým. Člověk si na to udělá ihned závislost a ani si toho nevšimne, že zase žere něco sladkého. Také se snažím jíst zeleninu a takové ty chlebíčky a podobné zdravé věci. Nejsem tlustý ale přez zimu jsem prostě přibral a cítím to na sobě, že za to může hlavně sladké. Otázka u Vás je, kde to sladké berete? U nás doma se objeví jedině, když ho manželka koupí dětem a ona ví, že ho mám také rád i přesto, že jí prosím aby už to nekupovala

Momentálně jsem nejedl nic sladkého čtyři dny, protože prostě doma není. Pokud si ho kupujete sama, tak si udělejte nějakej velkej nákup na týden dopředu bez sladkého aby jste nemusela jít do obchodu a nelákalo Vás to. Popřípadě si najděte něco jiného na stres. Lidi se chodí vypotit třeba do fitka, někdo hraje hry. Chce to zkusit. Za test nic nedáte. Já jsem třeba i zkoušel skládat puzzle když jsem měl chut na cigaretu a to puzzle mě zabavilo na hodně dlouho. Nebyl problém s kouřením poté přestat. Nekouřím šestým rokem. Závislost se musí nahradit jinou závislostí popřípadě pevnou vůlí to dokázat. Hodně zdaru

Floro zkus jíst sacharidy jenom do 12. hodiny. Potom ne, aby se tělíčku snáz spalovalo. A pokud nemáš čas na jiný pohyb, zkus alespoň kus cesty do školy a ze školy jít pěšky Není to tak jednoduché, jak se štíhlým zdá. Je pravda, že je to v hlavě, ale ono se druhému radí líp. Jak to dělat, to ví teoreticky každý sám, ale začít. Neodkládej to a začni hned. Léto je tu cobydup a jak říká "Helenka Součková" - hned je břicho vidět ze všech stran a nedá se s tím vůbec nic dělatPřeju pevnou vůli a výsledky se určitě dostaví

Floro, neblázni! Na co se to ptáš?! Jsi chytrá holka a přesně víš, co bys měla dělat. Jen věříš, že ti poradíme něco co se ti bude líbit a co bude snadné. Ale také víš, že to tak není a nemůže být. Všechno je ve tvé hlavě, tak si to srovnej! A netloustni, budeš jako verlyba, kýtovec!

PS, Omlouvám se ti za tykání a za tvrdost, ale je to tak jak píšu! Největší nepřítel je v naší vlastní hlavě. Nedej se sama sobě a vynechej starosti o věci, které nejsou, pro tvůj život, podstatné. Hodně štěstí! babka

kolikoli, štěkáte na nesprávný strom. Přece dobře víte, jak to myslím. Tazatelka se ptá a já odpověděla. To, že jsem ji v dodatku upozornila, at nepřibírá, to je přece o naprosto něčem jiném. To je jiný šálek čaje. Teď se to ještě dá, ale když ještě bude přibírat, bude verylba, bude kýtovec, at si o tom vy nebo já, myslíme něco jiného. Je to jednoduché: NESMÍ pŘIBRAT!Nesmí se přejídat a stresy řešit jídlem. Žravost není příjímání sebe. Ani omyle! Vím o čem mluvím, jsem sama vysoká a mí potomci, ženy, jsou také hodně vysoké. Všechny jsme od 173 do 190cm.