Celulitida stehen - jak na to

Základní doporučení pro efektivní boj s celulitidou:
1. Vyvážená strava z kvalitních potravin pro zajištění správného přísunu živin a vitamínů.
Důležité je, aby škodlivých látek bylo v našem organismu co nejméně.
Vyvarujte se uzeninám, vepřovému masu, slaným tučným sýrům, "fast foodům", cukru, produktům z bílé mouky, rafinovaným a ztuženým tukům, slazeným nápojům, černému čaji a alkoholu, příliš mnoho pepře, soli, papriky apod.
Dejte přednost potravinám bez "éček"a chemicky nezatíženým, tedy nejlépe bio potravinám _ čerstvé zelenině a zeleninovým salátům, čerstvému ovoci, sušenému ovoci, podmáslí, čerstvému tvarohu, netučným sýrům, syrovátku, rýži natural, prosu, soji, celozrným produktům, olejům lisovaným za studena, libovému masu telecímu, hovězímu, drůbežímu, netučným rybám, čerstvým bylinkám, syrovému česneku, cibuli, křenu atd.
2. Dostatek přísunu tekutin _ denně vypijte dva až tři litry tekutin. Pijte pramenitou vodu, zelený a bylinkový čaj, čaj roibos, detoxikační štávy - např. březovou. Proč? Aby se z těla vyplavovaly usazeniny a škodliviny. Pro detoxikaci organismu doporučujeme také užívat sladkovodní řasu Spirulinu.
3. Pravidelný pohyb - posiluje svaly a pojivovou tkáň problémových partií, zlepšuje oběh krevního a lymfatického systému. Pravidelný pohyb také urychluje metabolismus, pomáhá odbourávat tuky a spotřebovávat přebytečnou energii. Využijte každou příležitost k pohybu! Doporučuje se rychlá chůze, plavání, jízda na kole, chůze do schodů, lehké posilování s nízkou zátěží a větším počtem opakování a závěrečným protažením atd.
4. Masáže - nejvíce se osvědčila ruční lymfodrenáž od odborníka, která pomáhá rozproudit lymfu a odvézt z tukových buněk odpadní látky a usazeniny.
Doma můžete podpořit lymfodrenáž prováděním lehkých masáží pomocí přípravků proti celulitidě. Masáž provádějte lehkým tlakem od vzdáleného konce končetin směrem k tělu. Vhodné je roztírat krém vždy až přes třísla, k dolní části podbřišku. Můžete také střídat teplé a studené sprchy.
5. Péče o pokožku - pravidelnou péčí zpevňujícími přípravky výrazně zlepšíte vzhled vaší pokožky - podpoříte prokrvování horních vrstev pokožky, odplavování toxinů, vaše pokožka bude hladká a pružná. Na celulitidu a celkový vzhled pokožky působí příznivě přípravky s obsahem mořských řas a éterických olejů (jalovcový, rozmarýnový, grapefruitový, gerániový, březový).
6. Vytrvalost - pokud vytrváte, výsledky se projeví za dva až tři měsíce - podle stádia vaší celulitidy. Zlepší se nejen stav Vaší celulitidy, ale také dojde ke zlepšení nebo prevenci souvisejících problémů, jako jsou křečové žíly a otoky dolních kočetin
Zdroj: lavanda.cz/...

Můj názor je, že celulitida je normální vlastnost ženské tkáně a dokud ji nepojmenovaly kosmetické koncerny, nikdo si jí nevšiml. Mám celulitidu kam se podívám a je mi to jedno. Jím zdravě, protože mi to chutná, a cvičím a chodím, protože mě to baví. Lidi, neblbněte. Je to jenom lapka na ženské, které mají málo sbevědomí a domnívají se, že když ODSTRANÍ celulitidu, zmizí problémy z jejich života. A skvělý výnosný podnik. Ale jinak nikomu nebráním, masírujte se, až se z vás bude kouřit... Celulitidu naštěstí vynalezli, až mám tolik let, že to můžu klidně hodit za hlavu, ale co ty mladé chudinky... Ženské, zamyslete se.

Lymfodrenáž opravdu pomáhá, vím z vlastní zkušenosti.

A pak jedině cvičit, cvičit, cvičit...

Je to pravda, lapka na ženský a hlavně na prachy... četla jsem, že je celulitida dědičná, ukazovaly to nejrůznější vědecké výzkumy, 50letou ženu, která vůbec netušila, co to je celulitida a na druhé straně mladá štíhlá dívka, co se trápila celulitidou... Je to v genech a na genetiku nestačí žádný kosmetický průmysl...

Samozřejmě, že na tom výrobci krémů vydělávají, ale dědičné to není... mamka i babička nemají vůbec...já se ségrou ano , i když je ona tlustá a já hubená.

Cvičení na to pomáhá, ale uplně ji neeliminuje. Podle mě to je spíš náhoda, máte - li ji nebo ne..