Potřebuji zhubnout

7kg za měsíc je strašně moc a myslím, že se vám to nepodaří. Zdravý úbytek by byl 0,5kg za týden. Takhle drastické rychlé zhubnutí by s vámi taky mohlo šlehnout... Spíš si zkuste zajít do některého salonu a nechte se zeštíhlet na přístrojích. Nová metoda kryolipolýza má prý být hodně účinná... ale taky drahá.

Na internetu je hromady a hromady navodu. Nejlepsi je asi zacit jist v prevazne mire zeleninu a ovoce a posledni jidlo - vecere uz v 6 hodin. Nepit sladke sirupy, pouze vodu, a pohyb. Moje si to studovala vsemozne na internetu a da se rici ze zhubla, ikdyz za takovou kratkou dobu asi tolik nee.

Chce si to nastudovat základní znalosti o jídle, jak se stravovat po celý den, kolik, čeho, co a kdy jíst. Co jsou sacharidy, bílkoviny, tuky, aby jste o tom měla alespoň nějaký všeobecný přehled atd. A nebo dejte peníze nějakému trenérovi a on vám napíše jídelníček po tom co se vás zeptá na x věcí

7 kg za měsíc? No, tak to doufej, že to neodnese zdraví. Je to moc. Jinak opravdu nezhubneš jinak než že se budeš hodně hejbat a málo jíst.Málo a vůbec je rozdíl.

Málo a vůbec je skoro to samé...

Sice se ti může podařit zhubnout 7 kg za měsíc, ale pak nabereš zase 14kg. Je lepší hubnout postupně, jíst malé porce, hodně zeleniny a jestli můžeš, tak trochu víc cvičit. Třeba jen doma nějaké cviky.A nejdůležitější je hned ráno po probuzení si zacvičit nastartuješ tělo a rychleji začne spalovat tuky.

Zhubnout 7 kg za měsíc je nereálné. To vlastně by bylo reálné za předpokladu nějaké nemoci - cukrovka I. typu, rakovina apod. Ale jinak nemáte šanci. Nebo možná máte, ale pak naberete kila zase rychle zpět.

kamošk\A mě říkala že zhubla 5 kg za 2 týdny... a bylo to na ni poznat přesto že prej jí jen zeůleninu nic netučného nis nesladkého..

Dobrej způsob jak si zničit zdraví. Opravdu vy holky ste bláznivý. Místo aby jste si o tom aspoň trochu přečetly, zjistily si víc tak si jen řeknete: "ode dneška jím jen zeleninu a nazdar" ...

Tak to je kamoska s prominutim pekna husa, kdyz to napisu od srdce. Takto si krasne nici zdravi a jeste to doporucuje dal. Ono se to neprojevi hned, ale jednou se takhle silenost projevi urcite.

Tohle jim nevysvětlíte. Oni vidějí jenom kila dole, ale to že v těch kilech jsou i svaly, že si ničejí metabolismus, to už je jaksi nebere... smutná to doba

Bohuzel

Skús 90 dňovú dietu. Je to výborná forma na chudnutie. Nič neobmedzuješ, ješ všetko a hlavne schudneš a budeš sa cítiť skvelo. Ja som za prvý mesiac dala 6 kg a za zvyšne 2 mesiace dalších 7 kg takže dokopy 13 kg... Zo 70 na 57 Teraz mám druhe kolo 90 dnoovky a za týzdeň - 2,5 kg

Hlavne co je pri chudnuti je nebyť hladna!

http://www.poradte.cz/sport/883-spravny-vyber-jidla.html

90 dnovu? co to znamená?

90 dnů diety,zřejmě