Kolik zhubnu na jízde na kole

jestli za den, tak třeba nic, zvláště když se to doplní bůčkem a plzničkou. Na to nelze jednoduše odpovědět že ujetím 20 km se zhubne o 15 deka tedy za měsíc to bude 4,5 kg.

třeba http://www.aerobics.cz/clanky.asp?id=90

To se přeci nedá říct, takhle. Záleží jaké máte "spalování", co jíte, další aktivity atd. atd. A v neposlední řadě jestli těch 20km není z kopce.

Záleží to na stravě a spalování. http://sip.denik.cz/zpravy/je-to-dobry-plave20100727.html

obávám se, že nic moc ale budeš mít krásné svaly na nohách (hlavně na lýtkách), no a pokud se jako můj muž zastavíš při 45km cestě 3x na půllitr kofoly a nebo na pivo, po dojezdu domů sníš půl kg. uzeného bůčku, tak nehrozí, že bys deko shodil.

Rekreačním ježděním moc nezhubnete. Chce to trénink triko aby se dalo ždímat a měřit pulz. nad sedmdesát tepů za minutu spalujete cukry,. nad devadesát tepů tuky.

70 tepů je IMHO normální pulz... myslím si, že správně jsi měl napsat 170... dle selského rozumu, jinak já takové kraviny nedělám, aby šlapal nebo ždímal triko, když vím, kolik to stálo před tím peněz

podle mě vůbec nic nezhubnete. Budete mít o to větší hlad a více sníte. Zkusil bych úpravu jídelníčku tak, aby tělo spalovalo vlastní tukové zásoby. Na kole jezdím téměř denně, ročně až 2 tisíce km. M.